какой максимум на бицепс

Все упирается в гормональный фон, а он индивидуален, если достиг своего пика то хоть 20 лет занимайся, это для массы
а как ты узнаешь..достиг ты его или нет?

надо хотяб 50см иметь, а то как то несерьезно все что меньше хД
46 уже отлично

Когда масса встанет и ничего помогать не будет тогда и поймешь

ну это сложно..может человек просто не знает эффективного способа как возобновить рост массы..ну допутим не знает какая теперь программа нужна тренировок.чтоб снова росла

Все в принципе не так сложно, если рабочие веса растут а масса тела не увеличивается несмотря ни на какое питание то стоит задуматься, при среднем росте 175-180 кг 95-100 примерный максимум(естественно речь идет о качественной массе а не о холодце) имхо

215 полезная инфа

Евгений,ну вообщем то да..согласен..
у меня есть знакомый( НЕ ХИМИК) , у него бицепс 45 см....при росте всего 162 см

только что в твоем понмании качественная масса? это когда процент жира максимум 12% ? или же просто не весит огромное пузо?

вообще многое еще от кости зависит....знаю людей... у которых кость тонкая..и при росте 180 см и весе 77 кг имеют вполне неплохую массу.., а знаю кто при весе 97 кг и таком же росте..выглядят худощаво...потому что кость очень тяжелая..от этого и вес большой..

кость может различаться..и в 10..и 20..и 40 кг

Блять,привязались к ебаному бицепсу.ну что он вам дает?Пищу для самолюбования?

Андрюха так природой заложено самая обсуждаемая мышца мужчинами)

И какой от нее толк?ни украсть,ни покараулить..

Ты им шкафы передвигаешь?мешок переносишь?гопника пиздишь?нет?аа,ты его самому себе в зеркале показываешь..

а никогда не задумывались почему рука в 50 см редкость.так что за детский сад развели

андрей пляжники рулят...

223 и 224 вот именно в хозяйстве непригодиться)

Да безусловно,пляжники рулят.перед зеркалом.

вообще когда многие говорят о бицепсе они подразумевают и трицепс я думаю большие руки все хотят иметь а вот большие ноги мне кажеться очень мало людей потому что они нахер не нужны мое мнение да так же как и огромные объемы = все должно быть эстетично и пропорционально и в меру
ходить мучиться с подбором одежды это гавняно .... как тренер говорит одежду уй найдеш весегда в спортивных штанах одежде .....
многие хотят иметь красиво выглядещую оболочку сдесь нет ниче плохого так что я за пляжников которые делают приседания)

а как же спина красивая ,большая и накаченные ноги-красивые рельефные или по пляжу в широких штанах

Ты им шкафы передвигаешь?мешок переносишь?гопника пиздишь?нет?аа,ты его самому себе в зеркале показываешь..
Девушек допустим многих бицепс привлекат...так что вот..я как увеличил бицепс..мне стало больше с девушками везти

ну это не отъемлемая часть или состовная кача.все спортсмены девушкам нравятся.я имею ввиду из любого вида спорта

несмотря на то,что ноги у меня далеко немаленькие..ну онтосительно конечно все.ноги девушек не особо привлекают..а вот бицепсы в самый раз

ну не сказал бы..суммо вря дли..эти люди,заплывшие жиром..вряд ли нравятся девушкам

а ты посмотри на жен суммоистов.многие из них фотомодели