изогнутый делает акцент больше на внутренню головку бицепса... то есть думаешь изогнутый делает акцент на внутренний независимо от ширины хвата? что узким хватом и что широким?
ну я вроде не видел чтобы изогнутый гриф был с широким хватом всегда или средний или узкий а вопще это профи надо париться а нам прямым грифом и норм меняй хваты будет тебе разнообразие ....
сергей166 я видел арм они не до конца на пюпитре руку разгибают,т.е не на полную связку.а суть этого упр рост низа биц и разгибания должны быть полными.а в арме немного другую цель это упр преследует
какой максимум на бицепс
то есть думаешь изогнутый делает акцент на внутренний независимо от ширины хвата? что узким хватом и что широким?