В какое время суток и сколько раз в день заниматься?если занимаешся на дому-турник,брусья,прес

Там не только растяжка но и статическая работа.моей наставнице по йоге за 50 но она замечательно выглядит,без проблем стоит на голове,выполняет сложные позы.

Ништяк. Тока все, что связано с кувырками, колесом и стойкой на голове, вызывает у меня страх - я даже в школе кувыркаться боялась, и не из-за того, что сверну шею, - просто я сразу чувствовала себя плохо, как будто терялась...Один человек мне потом сказал, что у меня нарушен вестибулярный аппарат. Такое может быть?

Не нарушен, а наверное плохо развит от рождения...

Ага,такое бывает.но никаких кувырков там нет.в основном статическая работа и растяжка.

Свет, в космонавты тебя не возьмут))) ток без обид)

Какие обиды! О чем ты!!!))) А его (ЕГО!!!) уже никак нельзя развить?

Можно.почему ж нельзя?

Даааааа? А как?)))

Качели,карусели,акробатика.

Андрей! Вот тока не смейся! Для меня качели и карусели - это прям пытка!))) Для меня парк ограничивается картингом и тиром)))

Самое большое выдиление тестостерона идет утром, вот утром и нужно заниматься... заниматься стоит через день но если успеваеш востановиться за день то можно и практически каждый день на турничках и брусьях

ну вот утром сам и занимайся

нельзя заниматься каждый день.

Мышцы могут восстановиться за один день,а нервная и эндокринная системы-нет,накопится переутомление-будет перетренированность.

Абсолютно верно.

Евгений Pro100_Kruca Одинец
21 окт 2009 в 20:36

Самое большое выдиление тестостерона идет утром, вот утром и нужно заниматься.

Первый раз такое слышу.Все зависит от человека

Да бред все это, ну и че что уровень тесто утром высок, толку то что?мышцы растут во время отдыха!!!

тестостерона утром в крови больше.это факт ,а занимаюсь я когда позволяет график)))во время тренировок волокна мышц разрушаются(худеют) при этом выделяются гормоны для роста и востановления организма.связь гормонов и роста прямая.химики что по вашему компот себе колют?

заниматься нужно согласно своим биоритмам. я год утром был вынужден заниматься, теперь с ужасом вспоминаю это время, для меня это было мучение....

Алексей прав, заниматься нужно не исключительно в какое то время а так как тебе больше всего подходит. А то что утром тесто больше я не спорю, но толку то от этого?результаты будут такими же если не хуже.

кто как работает,мне вообще не повязло 1неделю с утра,2ю нед. с 5 часов.3ю неделю в ночь...........вот,и как тут заниматься?

#66Леха Вампир OFF
сегодня в 5:44

кто как работает,мне вообще не повязло 1неделю с утра,2ю нед. с 5 часов.3ю неделю в ночь...........вот,и как тут заниматься?

Э ниче.Ко всем пивыкаешь.Главное чтоб отдых был хотя б часиков 40

так да по 8 9 часов дрыхну.

в 10-11 утра или 6-7 вечера , все будние дни , 2 недели нагрузки через 1 неделю разгрузки, но у всех по разн.

в зависимости от целей которые ты для себя поставил... если поддержание формы то хватит 1-2 занятий в неделю, ежели надо подкачаться то тут от 2 до 4 раз в неделю ... в зависимости от твоей физ\подготовки и способности восстанавливаться после нагрузки...