Для того, чтобы точно определить свой идеальный вес, необходимо произвести следующие расчеты: 1. От своего роста (в см) отнять 100. 2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
Например: при росте женщины 160 см ее идеальный вес составит 1. 160 см - 100 = 60 2. 60 - 9 (15% от 60) = 51 кг.
Или при росте мужчины 170 см идеальный вес составит 1. 170 см - 100 = 70 2. 70 - 7 (10% от 70) = 63 кг.
1. Есть несколько формул. 2. Разница между вычетом 110 и 100 зависит еще и от роста. При росте до 165 см - 100 При росте 166-175 см - 105 При росте более 175 см - 110 3. Знакомый твой дистрофик =)
1. От своего роста (в см) отнять 100.
2. От полученного отнять еще 15% (для женщин) или 10 % (для мужчин).
Например: при росте женщины 160 см ее идеальный вес составит
1. 160 см - 100 = 60
2. 60 - 9 (15% от 60) = 51 кг.
Или при росте мужчины 170 см идеальный вес составит
1. 170 см - 100 = 70
2. 70 - 7 (10% от 70) = 63 кг.
рост 196 вес 95
кстати,идеальный вес рассчитывается: рост - 110,а не рост - 100))
2. Разница между вычетом 110 и 100 зависит еще и от роста.
При росте до 165 см - 100
При росте 166-175 см - 105
При росте более 175 см - 110
3. Знакомый твой дистрофик =)