998 комментариев
avatar
185/80 Был 185/58 За несколько месяцев в спотзале 20 кг. Граммотно подобранная программа тренером, 10 яиц после тренировки и кроме основного приема пищи ( 3 раза в день), каша геркулес на молоке 3 раза в день. Без всякой химии. Вес быстрее бы набрал если бы кроме тренажерного зала боксом не занимался.
avatar
в яицах холестерина полно, больше двух штук в день лучше не есть.
avatar
теперь бы весь жир в мышцы преобразовать ...я тягаю по пятнадцать (кг) одной рукой и никакого результата...
avatar
жир в мышцы не преображается.
avatar
175-65.
но занимаюсь на турнике)
avatar
166/70
но вес гуляет +/-2
avatar
171/69.

__
к чему все это?)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.