Ваш роствес-1

183 вес 79

172/68

Бляя)) когда же проявит себя моя генетика.... А то родился бычарой)))) 4.3кг и 60см))

а чем тебя твоя нынешняя генетика не устраивает?)))

а ты надейся верь и жди ...

Ну рост 180 и вес 72)) правда я пока в ширину не вырос... У меня имя Рустам с персидского обозначает-богатырь))получается родился богатырем а стал гимнастом))хд. Хочу сейчас соответствовать своему имени. Весить 90кг и без жира как сейчас))

у меня рост 185 вешу 64 до на4ала тренировок весил 59 ...так 4то не все так плохо 4увак)

тяжелый случай)))

Я 50 весил в 17 лет) Щас 67 - занимаюсь год :) Рост 170

да нет все поправимо я до мозга костей да еще и пивная да геймерская карьера была...разом взял на это все забил и пошли в зал с ребятами так 4то главное на4ать ....

Так я то спортивен с детства))особенно бегал дохера раньше...тока щас возможности мало))игры компьютерные и т.п. Не увлекался никогда))не курил. Не пил. Вес то наберу))надеюсь. Лишь бы без травм и результат был примерно 350в троеборье)) сотню бы пожать к концу этого года

когда соберешь 350, захочешь 500, и тэ дэ по нарастающей

Да нет....это все с травмами)) моя цель набрать чистый (не билдерский) вес под сотню кг.... Жать около 150 без спортпита....приседать 120, ну и становую не больше 150))

тебя в музей надо 4увак как можно не пить не курить даже вообще никогда и не играть в комп...вот не понимаю если 4естно..

я не курил не разу в жизни, пью 1-2 раза в год не ем полуфабрикаты(колбаса сосиски пельмени) в игры играю если только реально интересные таких игры 2 за год мож выйдет щас DEAT SPACE рублю) таких как мы МНОГО)

Я нормальный))) я выкурил всего 2сигареты за 17лет... Пью примерно 3литра в год)) последний раз играл год назад...в общем играл я каждый день.гонки люблю и все...но я имею ввиду всегда что я не задротствую в игры, и не злоупотребляю алкоголем и все...люблю технику,футбол,рыбалку,велосипед... Теперь понимаешь меня?))
А еще без отца живу с 6лет... В материальном плане нет возможности пить и курить да я и не хочу.))

4увак я с 2х лет без отца живу .....но когда жил прошлой жизнью находились деньги на пиво всегда а если небыло всегда есть друзья которые угостят ....суть не в том ..просто надо все попробывать а то жить как то потеряет цвет потому 4то как все познается в сравнении....

Так я пью же немного)))
Тем более у меня стимул-не быть алкашом как мой отец...поэтому уехали в 2000году на север с мамой...эта мразь хотела убить мою маму трезвым,что странно, когда я был у нее в животе... Представляете че за долбаеб он))

со4увствую парень ....мало кто хо4ет стать алкашом но много кто становиться ..молор 4то спортом занимаешься респект тебе ...

Спасибо))
Я учусь в техникуме.в группе 30пацанов.))25регулярно пьют и курят каждую перемену.... И тока 5ым есть 18лет))

вот то 4то за компом так по долгу сидишь и режим не соблюдаешь от этого вес не будет прибавляться кстати говоря сколько б ты не ел ...

Страшная правда жизни

Рустам - все правильно делаешь, нефиг ровняться на придурков) Я до того как спортом заняться тоже пил, курил(не только сигареты) Очень жалею, что был таким тупым. Многие взгляды на жизнь поменялись благодаря спорту.

Да ну...с ноября 5кг чистого веса набрал....плюс я обязательно сплю по 8часов каждый день....и с компа не сижу.))с телефона)) не ем спортпит,тока все домашнее и натуральное.))принесли колу мне, я ее даже не хочу пить и не собираюсь... Так как хочу результата в силе и мышцах))

рост 177,вес 75.