Да я знаю:(мне все качать нужно:(просто я только месяц после травмы как занимаюсь:(Да и не растет нихрена,жим 210на2 был,а растет плохо...химия нужна.Но пока еще молодой,может быть потом:)
Знаю...и стараюсь:)но спорт пит кушал кушаю и буду кушать:)вообще от него тащусь:)особенно от протеинов которые выброс амино кислот держат:)такое чувство не передать:)
~175/80