664 комментария
avatar
182 вес 101 посоветуйте занимаюсь троеборьем около полумесяца чо делать пузо не уходит(
avatar
просто сесть на диету если надо будет включить кардио
avatar
что такое кардио?
avatar
кардио это аэробные нагрузки бег , езда на велосипеде и т.д.
питание это основа должно быть правильное питание а если его мало будет то можно добавить и кардио нагрузки
avatar
мне 15 и я весил на 15 кг меньше нормы а ща всего на 8
avatar
15 лет вес 63, рост 179
avatar
15 лет,рост 185 см,вес 72 кг.
avatar
Рост 189. вес 100
avatar
Рост 182 вес 90 кг
avatar
Напишите пожалуйста эффективную програму кача.... включая руки и тело.
avatar
Предлагаю помимо веса и роста..писать еще стаж занятий..чтоб было более наглядно.....допустим рост 180 и вес 70 кг норм когда стаж занятий полгода, а когда стаж занятий 3 года..то такой рост и вес-это очень мало
avatar
Саня это нужно указывать в название темы. так как тут только вес рост все будут писать только рост и вес тогда уже и фото нужно сразу выставлять до/после
avatar
ну мало ли) может кто увидет))) а название темы увы я сам поменять не могу))
avatar
170/54
Стаж 1,5 года)
avatar
Не,сглазят))
avatar
179 - 76
9 месяцев
avatar
Рост 164,вес 60.
Хожу почти год.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.