ФЛУДИЛЬНЯ

индивидуальные максимумы наверно

а в цифрах ? 150 для 80 кг жать это типо макс? далее либо фарма либо травмы?

Денис - бой кличко питер http://video.i.ua/user/9/33/472/

302 ну мля че за тупизм???? индивидуально! если ты жмешь 150 макс, то тебе надо жать меньше. просто к рабочему добавлешь 2,5 кг и жмешь, через 2-3 недели еще 2,5. и тэ дэ...
а максимум жми на соревах и не выпендривайся на тренях)))

спасибо но это они в 2005 боксировали а сегодня 11 числа в 23:00(незнаю по какому час поясу) будет реванш А.Поветкин же не пришол на конференцию эго дисквалифицировали

по москве наверно

304 чего это тупизм? просто интересно

"если ты жмешь 100 макс, то тебе надо жать меньше. просто к рабочему добавлешь 2,5 кг и жмешь, через 2-3 недели еще 2,5. и тэ дэ...
а максимум жми на соревах и не выпендривайся на тренях)))"

я не участвую на соревах и не выпендриваюсь и знаю я про то сколько добавлять нужно)) я не об этом интересовался

150 в 80 это прилично конечно,но не выдающийся результат.Ты хоть 110 пожми для начала

без химии ты 400(к примеру) по-любому не пожмешь, а травму можно и на 50 схлопотать

чють больше 110 жал))

Выдающийся результат - это жим Сивоконя в категории 68 кг - 220 на раз. Подготовлен БИШом

Андрюх Поникаровский, тебе есть куда стремиться)))

311 ну это Атлет экстра класса

6 кратный ЧМ хуле))))

Сивоконь в 67,5.самый сильный лифтер мира кстати по Вилксу.как тут некоторые выразились бы про него "дрыщ"

Он тренируется 2 раза в день, 4 раза в неделю. У меня есть его прога.

Как вы относитесь к качу и БИ? как совмещять или выбирать что-то одно?

БИ - это че? бисексуал?))))

Серег, выложишЬ?

318 ахаха БИ боевые искуства))

ну и сокращения...пи...ц....

это тоже само что ПЛ и ББ по первым буквам)

ну здесь хоть всем знакомо и понятно, а БИ... это смотря как подумать))))

ну теперь будете знать)

Денис, вот у нас в Украине бой будет в 23:10. часовой пояс по Гринвичу у нас +2