ФЛУДИЛЬНЯ

и вкусно, и калорийно, и диарейно)))

каллории за счет чего?-жира ....от жира нечего хорошего не получиш

если нужна жировая масса то это самое то!, только зачем она нужна?

жир - замечательный источник концентрированной энергии, что вы так на него взъелись?

нужно каллории набирать не на жиру а на углеводах с белками....

379 ну если проплыть в холодной воде 10 км то жир нужен для такого заплыва, а для культуриста это ненужно

Энергетическая ценность жиров примерно в 2 раза выше, чем углеводов, для набирающих массу зачем терять такой доступный источник энергии??

то что мне нужно))

382 смотри жиров много есть нельзя для ББ так как потом сложней будет сушиться а угли енергию тоже дают.

383 а тебе для чего ? для кача жиры нужни по минимуму. Смотри комент 380

мало кто выступает, смысла сушиться сильно вообще не вижу если не профи

комуто нравиться, да и сильно не засушишься без фармы, а если сильно без фармы сушиться то и массу мышц уйдет с жиром!

ты бы и не смог сильно просушиться как выступающие люди не говорю уже а профи .... все здесь сушаться как любители до кубиков.....

кстати ты подсушился летом?

сушка без фармы это не сушка >... даже на фарме теряються мышцы не говоря уже без хим

у мя сушить тогда нечего было я летом набирал первый курс делал хим ....хочу попробывать набрать щас осень-зима и весной на фарме сухануться....

тока если будет что сушить.... )

а Серег я знаю что ты курсил на массу и несушился. я у Виталия спрашивал.
Серега как ты смотришь на то чтобы на силу осень зима а с весны на массу с новыми весами? кроме кача еще борьба кик

есть такое выражение - жиры горят в пламени углеводов. кто сможет перевести?)))

я понел одно что летом делать курс на массу самоубийство ) очень тяжко
лучшее время для массанабора зима ....

fats burn in flame of carbonhydratess это на англиском дословно но незвучит

нет, смысл этого выражения

значит это типо нафиг жиры лучше угли!

Денис, я не хотел сушиться, питание сбавил ощутимо летом, аппетита не было изза жары, 5 кг ушло, сопротивлялся как мог)))

или жири проигрываю углям в наборе мышечной массы

ХА-ХА-ХА! это значит, когда ты занимаешься, то сначала топятся угли, а когда их становится мало с точки зрения организма, то он их начинает экономить и и берется за жировые запасы. вот и получается, что угли это пламя, а жиры в нем "горят", то есть переходят в энергию и исчезают