...что же выбрать:Фалеев или МакРоберт?Кто на опыте--подскажите?:
..как их этих двух методик составить эффективный тренинг для набора массы...???
..как их этих двух методик составить эффективный тренинг для набора массы...???
75 комментариев
- ↓
- 0
ну незнаю за 5 месяцев 15 кг!! все таки это не год а 2 раза больше времени согласись !!!!
- ↓
- 0
Я сейчас по фалееву тож занимаюсь!Мужик дело пишет!
- ↓
- 0
Орешки, квас, 5*5
- ↓
- 0
Аргинин,растяжка,голодание как способ набора массы.хорошая книга.
- ↓
- 0
ахаааа)))
- ↓
- 0
это про то как "пухнуть с голода"?)) Андрей, напиши вкратце суть))
- ↓
- 0
Голодание...)))
- ↓
- 0
Че вы ржете?это реальная тема.пухнут с голоду из-за снижения онкотического давления в крови вследствие дефицита белка.жидкая часть плазмы выходит в ткани.
- ↓
- 0
А набор массы после кратковременного голодания-естественная компенсаторная реакция организма.я серьезно.
- ↓
- 0
Ага, ток жировой преимущественно
- ↓
- 0
Член там,если при этом заниматься и усиленно жрать то набираешь преимущественно мышечную.
- ↓
- 0
Ты пробовал?
- ↓
- 0
И сколько голодать?сутки?
- ↓
- 0
Голодают 2 дня.Лично я не пробовал,но пробовали куча фермеров и прочих свиноводов которые перед убоем не дают скоту корм пару дней,а потом дают нагуляться.выход мяса с туши увеличивается значительно.
- ↓
- 0
Мне прирост массы нах не сдался.
- ↓
- 0
На самом деле Андрей по сути прав...из-за экзаменов начал падать вес, сейчас стало немного попроще с учебой.... так "свое" быстро набираю, думаю мож даже немного поболее наберу, несмотря на то, что лето на дворе....
- ↓
- 0
пробовать нужно
- ↓
- 0
мак роберт его не существует..книга основана на убеждениях о том что без фармы можно добиться колосальных успехов...за это автору большой плюс.люди верят идут в зал и у них все получается)
- ↓
- 0
смотря что для тебя колосальный успех и какой вид спорта при этом подразумеваеться?
- ↓
- 0
Колосальных без фармы конечно не будет... Хотя были раньше индивиды типа Засс, Гаккеншмидт, Поддубный.... Но это редкость, большая редкость...
- ↓
- 0
вот пример как можно накачать почти без фармы это Ларри Скотт
- ↓
- 0
Поддубный это ваще жесткий тип )
- ↓
- 0
Сергей, ты в это веришь?
- ↓
- 0
к стати лэрри -это человек который качался в золотой век химии.
- ↓
- 0
поддубный -это уникал.или чего то мы незнаем