МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ????-1
Можно ли заниматься каждый день?
Можно ли заниматься каждый день?
121 комментарий
- ↓
- 0
Посетите Бухенвальд, там быстро все сделают очень худым)
- ↓
- 0
нет она верх затрагивает,а велот не трогает почти верх.
- ↓
- 0
У меня за 30 часов суммарной езды на веле накаталось уже 503 км))))
- ↓
- 0
А чем бег собственно хуже? Он же тоже на низ?
- ↓
- 0
ты ж про ноги писала.бег и верх сильно затрагивает,я так понял,что верх у тебя норм
- ↓
- 0
А приседание с небольшим весом на большее кол-во повторений не пробывала?
- ↓
- 0
Юлия, для начала стандартно, сладкое, мучное, жареное не есть, а так же продукты с высоким ГИ(посмотришь в интернете что это) в первой половине Углеводы, во второй белки, питаться 6-8 раз маленькими порциями.
- ↓
- 0
Вы сами по себе как видите?у вас от бега мышца палится?у меня почему то грудь за 3 дня по 3 км каждый день уходит сильно(
- ↓
- 0
Сладкое и мучное я вообще не употребляю, потому что не люлю. 6-8 раз врядли получится, я сразу с роботы на тренеровку хожу. Кушаю стандартно 3 раза. На завтрак овясянка, а обед и ужин как получится.
- ↓
- 0
#1102 Да раз в неделю я делаю программу на ноги. Приседание делаю.
- ↓
- 0
Даже если работа, 5-6 раз вполне можно. Овсянка на воде, много овощей, воды, на ночь можно есть, только белковую пищу
- ↓
- 0
Овсянгка на воде такая гадость есть противно, хотя если посладить то вроде ниче так.
- ↓
- 0
Ага, ток ей нельзя, со временем привыкнет, я тоже сначала творог жрать не мог, а щас только дай
- ↓
- 0
Белковая это мясо вареное в основном?
- ↓
- 0
Да я привыкла овсянку не сладкую, даже чай и кофе без сахара пью. А вот жареное люблю))) Сложней отказатся.
- ↓
- 0
И что я могу есть на работе, может йогурты брать? Я просто ем три раза в день, но наедаюсь. Лучше почучуть и чаще, но не получалось.
- ↓
- 0
С таким весом как у вас наедеаться можно и с двух раз)))
- ↓
- 0
Бери кефир лучше йогурты вреднее, их очень сложно найти нормальные: все актимели, даноны, хероны - это не йогурты и ничего полезного в них нет
- ↓
- 0
Тоесть с моим весом? Большой иили маленький???
- ↓
- 0
Да согласна кто туда нафиг натуральные фрукты положит) Кефир лучше. Толко надоест его пить часто)
- ↓
- 0
Белковое-творог обезжиренный, яйца(белок) мясо куриное, кефир, думаю этого тебе хватит)
- ↓
- 0
Евгений спасибо большое за информацию!
- ↓
- 0
Не за что, удачи
- ↓
- 0
Юля. маленькийвес))))
- ↓
- 0
можно-но ненужно