ПРИСЕД!А ВЫ ДУМАЛИ??

Присед в стиле Гакка со штангой - это когда штанга держится за спиной на, вытянутых вниз руках?

-Да. Или с гирей обычной.

это извращение у меня никогда не получалось... жопа мешает)))

мне тоже из-за нее не удобно)) но упражнение прикольное со штангой за спиной.

я со штангой на груди приседал,тяжко)

это да, странное упражнение. вроде легко, легко, легко.. тут хуяк! и хрен встанешь... я больше 150 не приседал на груди никогда...

не знаю...помоему на груди приседать удобней, чем на спине. ну только штангу сначала не удобно держать. А так само движение проще, чем со штангой на спине. Я на груди максимум 102,5 вставал....при этом на спине больше 115 не могу.

Значит ноги сильнее спины. И у тебя рост наверно небольшой)

ты просто Ташник))

оно тяжело скорее не нагрузкой на ноги а удержанием штанги

#804 Тяну классикой больше, чем приседаю. рост - да, 169)

#806 К удержанию штанги на груди привыкаешь, а вот есть еще такой изврат, как присед Зерхера))

Не слышал.

http://www.youtube.com/watch?v=vf5i-vLjIEg

Мда. Он значит еще статику рук прокачивает? В чем его плюсы?

это когда на локтевых сгибах штанга лежит

ерунда какая то это присяд, для ног никакого эффекта особого нет, да и для предплечей тоже нет, так как рычаг нулевой почти

Слашал, стронги делают. т.к. движение похоже на поднятие камней Атласа.

нах вообще приседать, если не проф спорцмен? только вред для позвоночника.

Вот тем кто так думает, хотя бы для мозга полезно поприседать.

поддерживаю Саня)))))

Как будто если начал приседать сразу профи стал))хд
Билдеры тоже приседают если че, ибо без приседов "Катлером" не стать.

На мой взгляд вредно пиво пить, курить, и с неправильной техникой выполнять упражнения.

вот и у нас ао залу ходит несколько таких же Голожоповых, с раскачанными торсами и дрищавыми ногами))) хочется взять и уебать...

Мечта сбудется, Марк))))

220 !вес до 93