КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???-1

Реально ли к декабрю этого года в жиме с 75 до 100кг подняться?????? Без спортпитания...и вообще сколько реально??)))17лет.180см-72кг.

Рустам, как думаешь, может ли хуй достигать 30 см? и можно ли отрастить до декабря хотя бы 20?

все индивидуально, генетика, блин)))

Ну я понимаю) у меня генетика вполне нормальная) просто интересно реально или нет?? Если я 1 ноября 50кг еле выжал(до этого занимался весной 3 месяца и жал 65) и вот 1февраля на раз 75кг могу...оцени, норм гены??смогу 100 к концу года или больше)

это никак оценишь... я за первые полгода присел-пожал-потянул 200-130-200, думал прогресс так же будет переть... хер там)) уже 2,5 года тренируюсь, а больше ем 240-170-230 не могу сделать...

быстрый прогресс внаале - не показатель

Марк,это без экипы?я вот посмотрел,подумал и вывел для себя несколько типов лифтеров:сквотер-жимовик,сквотер-тягун,жимовик-тягун,сквотер-жимовик-тягун,ну и чисто жимовик,сквотер и тягун.

Вот ты Марк например сквотер-жимовик,типа как Ярымбаш.

ну, 240 это в бинтах легенькой намотки. да, совершенно точно, у меня с тягой вообще пиздец, она растет очень тяжело, а если забиваю, то к старому результату возвращаюсь очень долго и рывками. хотя спина вроде не слабая, гиперы 72 кг делаю, наклоны 160-170. руи короткие, блеать...

хотя я щас на сумо перешел опять, посмотрим, может сдвинется...

Ты все также 5х5,6х3 тренируешься?попробуй Суровецкого.

ну да, так же. иногда 4 по 6, ногда 4 по 4 делаю, но в основном так... хз, посмотрим, надо что-то менять однозначно

пробуй шейко)))

Попробуй мяско))

135 на 1 раз, вес 74...

80 на раз,вес 60

Ох пиздят тут ребята.

ыыыыыыыыыыыыы))) такая непосредственность
плюсую!))

Кто пиздит?

Если и так, то сами себя прежде всего обманывают, а потом уже и других.

140 кг на раз вес 80 кг

Андрей медведь, ты говори конкретно

согласен с марком

72 3 раза вес 62кг

125/3 при 78кг)