Мне гиперэкстензии помогли,через боль делал,и Диклофенак,за 53 р покупал 5 ампул. пару пачек проколи.Одну ампулу каждые 12 часов.Но лучше к врачу,хотя вот мне советовали,я один хрен не пошел)))))
диклофенак это обезбал, он снимает боль но не причину. Если нерв простужен или защимлет то надо к врачу. Это дела надо лечить, выгревать. Если запустишь может перейти в хрон. фору и при каждом охлажении будет воспяляться и болеть. обращайся к врачу только они могут поставить точный диагноз, поясница может болеть по многим причинам.
ГОСПОДИ! Не сходите с ума! От, так называемого, ущемления до грыжи - один шаг. Если острая боль, то никаких нагрузок, определиться с причиной, а вообще зайди ко мне и поговорим. Устала бредовые советы читать. Один совет для всех : ПЕРЕД И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ, ОСОБЕННО ПОЯСНИЦЫ И ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА! При проблемах не советуйтесь с дилетантами, обращайтесь к специалистам, берегите позвоночник! Извините за резкость.
Ну во-первых, на мой взгляд глупо такие вещи спрашивать в интернете, во-вторых, что значит зайдите ко мне поговорим, вы такой специалист который может по интернету без частного осмотра дать какие то рекомендации? Если только в общем плане
У меня соседка живет рядом, она на врача учится. Так вот она заходит как то с улицы, и на пороге стоит и рассказывает кому то, а мне все слышно было через дверь: Блин, говорит, седня нам спортивную медицину преподавий, господи нафиг нам это нужно?? Как будто мы будем спортсменов лечить! Вот так)))
--"ПЕРЕД И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ, ОСОБЕННО ПОЯСНИЦЫ И ЗАДНЕЙ ЧАСТИ БЕДРА!"
а то мы не знали...
диклофенак колоть нельзя, это ужасно вредное дерьмо...
у меня тоже сейчас стрнная боль... только не в пояснице, а в тазовой области справа.... пока не тяну и не приседаю... говорят, нейрорубин в этом случае помогает...
Я в больничке работаю, со спиной у нас куча спортсменов дровами лежат! А наипервейшая причина - в быту подымают на холодную тяжести! Масса межпозвоночных грыж и всякой гадости...
10 лет проработать инструктором в тренажерке с такими как вы и 16 лет массажистом, думаю чего-то стоит. Заходить , пожалуй, не стоит. Если бы молодой человек знал, что нужно разогреваться и растягиваться, то не искал бы спасения на сайте! А диклофенак очень сильно бьет по желудку, так что если его колоть, то через день плюс Нервиплекс(это витамины группыВ) плюс плазмол, это тот минимум, который назначит невропатолог с такой проблемой, можно добавить траумель один раз в неделю и такая же мазь. Дерзайте ребята и будте здоровы!
стараюсь тренир лечиться.раз спину травмир.ремень расстегнулся,вес300стоял но сесть не успел повезло.поехал на море на горячех камнях полеж через недельк прошло
а то мы не знали...
диклофенак колоть нельзя, это ужасно вредное дерьмо...
у меня тоже сейчас стрнная боль... только не в пояснице, а в тазовой области справа.... пока не тяну и не приседаю... говорят, нейрорубин в этом случае помогает...