Жим Ногами

Ребят, и много тут вас, которые на курсах?

300 кг на раз

250Кг на 10раз)

510x10

100500 на 500

ага:) а я пару тонн делаю на 10 раз каждую пятницу тогда!

Марк не воспринимай всерьез, это так ребята шутят. Иг легче не будет от вранья)

да я не воспринимаю, наоборот смешно читать:)

а при чом тут вранье..просто все зависит от типа тренажера..
вот на тренажере где под углом жмешь,лежа на спине я выжимал 560 на 15,а на горизонтальном,в сидячем положении 350 на 10-12...вот и все..8)

225 на 8, 3 месяца ноги тренирую)

Почему вранье? скорее ирония. Просто вроде писали, что 700 жмут люди, если не больше, а я такого не видел нигде еще, даже на видео, да и у кого не спрашивал, все признают это не более чем словами без доказательств.

Миша Труханов, Я бы не сказал что на горизонтальном настолько тяжелее, я под углом 45 градусов сейчас жму 350, в основном работаю десятками, а на горизонтальном я еще год назад легко выжимал весь блок, там, вроде, 3 сотни. Может быть я ошибаюсь в чем-то.

второй раз только жму ногами
210 на 20

200 20

в последний раз 195 15

160*10

800 на 12

210х8 больше еще не пробовал)

Костя Поспелов где ты такие веса напридумывал?!

да тут все пишут веса какието запредельные, 500 400 600 я вот 800 делаю :DDD

а я тоже 1044 на 12 сегодне пожал при весе 76)))

Костя,400-500 ето далеко не запредельный вес)
Я вот далеко не качок,и делаю 250 на 10 легко...

да у всех тренажеры разные, салазки разные, наклон разный))))
на одном можно 200 пожать а на другом все 300))
спорная тема короче :D

170 на 5

Слабо))