Какой у вас объем бицепса?

38-39

40-41 см

37. вес 56.

40

38

33.5

41-42.5 17лет

40-41 18 лет вес 88

39

занимаюсь с 14 сейчас 15 лет , бицепс 33

Ребят, сколько реально прибавить в обхвате рук за 5-6 месяцев?

12,5

гонишь))) серьезно) 6 см реально сделать?

я вообще-то указал обхват моей руки))) а насчет 6см реально но ток с химией

12.5 сантиметров?))) или дюймов? Просто все в сантиметрах пишут, поэтому подумал ты мне ответил=)

Смотря от того поправишься или нет. Если поправишься то много)
если в таком весе как ты сейчас 1-3 см это максимум, правда если ты не только что начал заниматься

Толково заниматься начал недавно. А как влияет начало занятий на процесс развития рук?

У многих руки это первое что развивается... )

хм, чуть-чуть радует=)

ну не знаю!я например стал заниматься 3 года назад.руки были 29 за лето набрал 12 кг веса и руки 35 см!сейчас мерил 40 на горячую 39 на холодную!руки кстати очень быстро растут если на них акцентироваться!но качать не чаще 3 раз в неделю ато на рельеф все пойдет и наоборот потеряешь объем!

На обьем желательно качать 2 раза в неделю в усиленном темпе и меньше заниматься быстрыми видами спорта, боксом бегом и тд... но тогда мышцы забиваются и закрепощаются) но так быстрей накачаться

40.

34.5

36см.

39