че вы все пишите тут года и тд - пишите чистые жимы без всякой там херни, если я буду писать майка+напульсники+метан+небольшая помощь подстрахуя+ прогиб спины + все возможные телодвижения+ любые анаболики+ жим без паузы-тогда я за 200 жму))))) пишите лучше адекватно вашим способностям и тренировкам без всякой грязи..... лично мои результаты вес 90 кг жим в майке 150, без майки 140, а с всякими там критериями возраста и прочей херней далеко за 200)))))
Дениска BIG BOSS JOKER Забавин Бу-га-га... ну тады я далеко за 250 без майки жму... Фигли, че полтиничег не приписать себе :) И чем прогиб (мост) не угодил...
Тут половина так и жмет. Создали бы отд тему с майкой или без, с химией и или нет, и там писали бы Стаж еще и возраст . А то все в кучу. А бинты и пояс везде можно.
в/к 67,5
жим 70 - на1раз
Бу-га-га... ну тады я далеко за 250 без майки жму... Фигли, че полтиничег не приписать себе :)
И чем прогиб (мост) не угодил...
Стаж еще и возраст . А то все в кучу. А бинты и пояс везде можно.
рост - 179 см;
вес - 62 кг;
стаж - 1,5 год;
жим лежа - 90 кг на раз , 70 кг рабочий вес, без экипировки и без химии=))