Я до своево веса очень быстро нагнал штангу а потом бля пиздец как медленно стал подниматся программы менял да больше на творог стал налегать гречку и много другово..нежру не химки непротеинов. Покупать протеины я считаю деньги на ветер питатся надо регулярно и правильно и их ненадо!
У меня до примерно до 90 быстро дошло.. после 90 туговато.у меня друг всю жизнь занимается с 15 лет без протеинов химки щас ему 33 и достиг результата в 180 кг без всяких маек и всяких хуевин. Лучше мужики занимайтесь сами на натуральном и будет все заебись!
Можно но невовред здоровью..это надо со специалистом разговаривать а то хули я мало знаю в химии..примерно знаю курс прошел и надо очишать организм от всякой шлаков хуйни которая в химии..а то здоровье не вернеш
Хороший протеин стоит от 4 или 5 штук..в каждом человеке есть свой потенционал организма и протеин помогает быстрее ему развиватся без протеина просто будеш дольше заниматся
Ты не понимаешь... Протеин это "топливо" для роста мышц, такое же как и мясо и яйца.. Можешь сколько угодно качаться на убой но без достойного питания мышцы хрен вырастут. Это со стеройдами просто "быстрее" получается..
На это денег намного меньше уходит чем на протеин.парень ел протеин нешло у нево , посоветовал ему перед тренировкой съедать кусочек торта или пирожонова и все у нево пошло стал доволен результатами.
Мне 15, 100 на раз))
До своего это значит 1к1 ? Поднимай вес на штанге рабочий, у меня до 1,5 от веса нормально шло..
А чем тебе протеин то не натуральный? Какая разница в какой форме еду есть.. Химка не протеин, протеин не химка
сегодня в 19:29
19 лет, вес 77 кг!
Занимаюсь пол года)
120 кг - на раз!
100 кг на 8 раз!
кирилл,принимал что не буть??просто за пол года нереально столько жать,это по AWPC без 5кг КМС!или до этого чемто занимался?