Капец.. месяц с травмой плеча просидел без жима, и все.. 98 на 5 было, сейчас на 3, 88 на 11, сейчас на 8-9 гдето.. Короче я откатился на 5 (!) месяцев назад!!... Остается надеятся что восстановление будет не таким долгим..
Скорей всего когда трапеции качал, потом (еще мог жим делать) додумался проходку сделать, ну и на второй раз дожать не смог, еле выбрался.. После этого уже точно не мог даже отжиматься без боли.
85КГ 10Х3
95КГ 5Х5
потом (еще мог жим делать) додумался проходку сделать, ну и на второй раз дожать не смог, еле выбрался.. После этого уже точно не мог даже отжиматься без боли.
http://vkontakte.ru/club18975892