Становая Тяга Ваш результат

Не меньше 200 кг :-) на самом деле все зависит от твоего стажа,опыта тренировок и уровня. Если ты новичок то 200 норм :-)

200 кг для новичка - мягко говоря перебор)

Если профи то за пол тонны тянет =)

маньяки=)))

А если серзно то до 100кг,думаю не больше))85-90 уже будет предел

Согласен.

Да и не стоит сразу с места в карьер. Постепенность и постоянность.

ну 200 это парень сморозил не подумав. Да и вообще все люди разные у одного присед прет, у другого жим, а кто то тянет мошьно. Знаю парня он 310 в сотне содился, приэтом тенул в районе 230.
А и еще очень интересно узнать имя профи который "за пол тонны тянет"?

ДА ПАЦАНЫ ВАЩЕ НИХУЯ НЕ ЗНАЮТ, А ПИЗДЯТ. ИЗВИНИТЕ СОРВАЛСЯ

120Х6! на раз не пробовал!

Мда народ тут люди просто пошутили а вы в серьез...

170. Вес 82. Потом бросил, вес тела стал увеличиваться...

190 на 1 раз при весе 84 а присед хилый.

140кг....два собственных веса)))прогресс идет

175кг тянул (классикой). в поясе!!! Ребят вообще сложно переучится с классики на суммо?

я сам переучивался с сумо на классику, наверно месяца 2-3 привыкал, ноги вечно в ссадинах были. А друг у меня наоборот с классики на сумо учился и ему почти сразу легче стало тянуть, но технику всеровно ставить придется.

ясно...просто в классике у меня не очень получается спину прямой держать, а в сумо мне кажется этого будет легче добиться...

220

210 кг на 8-10 раз,с лямками и поясом!

Токо начал поэтому 60)))
Но на становой сила растет быстро, думаю к зиме 150 уже поднять)))

150в поясе,и лямками,занимаюсь 3месяца!к зиме думаю 180потяну!

150 только с поясом

320

280

136 на 3 классика, без пояса и лямок, а когда то в детсве порвал диск позвоночника(грыжа)