Больше 140 кг на полную амплитуду не пробовал (при своих 74 кг). А так мы проверяем с ребятами максималку уже в конце тренировки, когда и ходить то тяжело уже. Это чтобы честно все было. Личный рекорд на вставание со штангой на плечах без экипы и бинтов 302,5 кг при своих 78 кг. Штанга лежала на стойках, подсел. Ноги ниже 90 градусов по отношению к полу. Невообразимо рыча встал со штангой, сделал шаг назад, пауза 3-и секунды. Затем шаг к стойкам и медленное опускание на стойки на туже высоту , что и при старте. Почему сделал сначала "позитив" (подъем), а уже затем "негатив" (опускание). Это для безопасности. Так как моя весовая категория тогда явно несоответствовала силовым возможностям. И если бы "провалило" , то штанга упала бы на стойки, а не на шею (имеется опыт в юности). Затем я стал тяжем более 90 кг. Но "подвигов" больше не совершал. С большим весом работаю уже на станках, изолирую позвоночник.
Ну все просто гиганты какие-то, вы что жрете ребята 300-305 вообще ппц при весе 70-90, может хорош заливать))) По себе 145 на раз вес 93 (без экипы и химии естественно) (ну это мало конечно при весе таком 180 минимум надо делать но и занимаюсь два года и позвоночник в хлам гробить не хочу. Про девушку и 210 на 2 раза вообще молчу. уровень мсмк где-то)))
1 жесткий химик в в\к до 75 приседает на тренеровке 300 в одних бинтах, причем в усрач как тяжело.. на соревах в комбезе чуть больше.. но он чемпион России.. еще поверю, что Олех 300 без бинтов сядет в 75.. но чтоб "парень с улицы" да еще позитив-негатив-позитив - извините, пиздня.. если тока есть видос с маркированными блинами.. но тут я подозреваю один ответ..
Спасибо парни за реакцию на мое сообщение. Критику понимаю и ценю. Так как вижу что критикующие меня спортсмены прекрасно знают на своем опыте о больших весах в приседаниях. Рассказанное мною выше о личном рекорде в приседаниях правда. Безусловно я немогу этого доказать и никаких видео не делал. Так как и сам не верил что способен на такое. Занимаюсь силовыми видами спорта всю жизнь с детства. Сначала был баскетбол, затем беговые лыжи, грекоримская(класическая) борьба, качал железо, кикбоксинг, качал железо снова. Везде кроме кикбоксинга активно учавствовал в соревнованиях. Был чемпионом по борьбе, куча спортивных разрядов. Был призером свободных соревнований по армреслингу по Северо-западному региону России. Поэтому не совсем "парень с улицы". И таких как я малоизвестных широкой общественности но хорошо извесных в своем регионе парней очень - очень много в России, да и по всему миру! И на тренировках тренируются вместе с чемпионами мира на одних и тех же весах. А то и более. Просто у людей разные цели. Большинсту достаточно доказать самим себе о состоятельности в жизни. Для поднятия своего авторитета лишь в своих глазах. Эту цель преследовал и я. А лишь некоторые едут защищать авторитет своей страны на международные соревнования. Мы их знаем как чемпионов мира. Что же касается моего рекорда, то я думаю все объясняется просто: 27 лет тренировочного стажа + упорные тренировки+ соревнования+ генетика=302,5кг приседания при 78 собственных. Если Вы меня правильно поняли, то при тех же слагаемых за 300 кг сядет ЛЮБОЙ!!!
Сколько вы приседаете?
вес 56.5
присед 70 на раз
210х4 в бинтах