у меня была очень сильная слабость и усталость на тренеровках,болела голова,тренер сказал купить МЕТИОНИН И СУПРАДИН,ну я и купил,принял утром и днем эти витамины и пощел на тренировку,я был в шоке!!!я обычно последнее время занимаюсь 1час 30мин(до упаду),а тут сделал все упражнения на руки,плечи,ноги(ноги раньше ненавидел делать)!!вобщем как меня поперло 3часа30мин чистой тренеровки,с рекордными для меня весами!!!отел продолжить потомучто вобще не устал,но предплечье очень заболело!
да витамины группы В прокалывать хорошая вещь--но у меня с рождения к уколам....я обычно жую РЕВИТ-ДУОВИТ -КОМПЛИВИТ--ну и другие вещи в этом роде---глотаю витамин--глотком воды запил и попер железо тягатьспустя минут сорок опять--за тренировку обычно 3 штуки....
Всегда думал что от витаминов не может быть ничего кроме пользы=)Но в последнее время очень часто слышу что витамины должен прописывать именно врач так как избыток витаминов может нанести очень серьезный вред организму.И так как простой обыватель конечно не знаю чего именно мне не хватает я бтеперь выбрал именно комплексные витамины вроде компливита так как дозировка там всех витаминов умеренная в отлчии от спец комплексов.
Святослав Attention!!! Gas Attention!!! Шевченко давно читал в какой-то книге, что аспирин 1/4 таблетки после тренировок, оказывает некий анаболический эффект в виде повышения восстановления мышц :), но с моей точки зрения он всего лишь действует как обезбаливающее :) а в действительности восстановление такое же... еще есть такое понятие как ЕКА эфедрин/кофеин/аспирин, стоит почитать об этом :)
Святослав Attention!!! Gas Attention!!! Шевченко типо да комплексные, сдержащие множество групп витаминов, и вобще даже их пить как и другие любые комплексы витаминов надо по указанию врача, ибо понятие гипервитаминоз еще никто не отменял...
КТо нибудь пользуется витаминами которые продаются в аптеке?к примеру всякие ревиты,ундевиты,и тд?
обычно врачи совсем не разбираются в спортивном питание,если это не спортивный врач
давно читал в какой-то книге, что аспирин 1/4 таблетки после тренировок, оказывает некий анаболический эффект в виде повышения восстановления мышц :), но с моей точки зрения он всего лишь действует как обезбаливающее :) а в действительности восстановление такое же...
еще есть такое понятие как ЕКА эфедрин/кофеин/аспирин, стоит почитать об этом :)
минеральные комплекс!
Рибоксин или калийаратат тоже)))
Витамин Е
Комболипен или мельгама)
из спортпита анимал пак