89 комментариев
avatar
Ну вообщем нету времени Михаил. По чуть-чуть то я занимаюсь и дома и на улице.
avatar
Очень мало прибавляю =(
зато присед и тяга стабильно растут. На жим не остается времени, блин...
avatar
можете подсказать кистевые бинты какой фирмы лучше взять?
avatar
Тенгиз Амоев,кистевые бинты вот такой выбор у меня только(
TITAN Titanium
TITAN THP
TITAN Max RPM
INZER Iron Z
avatar
у меня такие были TITAN Max RPM
2 месяца держались и рваться начали..липучка отклеиваться
avatar
В среднем 5 кг в месяц...Но я только 3 месяца качаюсь ,говорят первый год-полтора норм прет, а потом меньше будет....
avatar
так и есть!
но по 5 кг это мало для такого срока маленького!
меняй прогу
avatar
О_о У моего знакомого за 4 месяца тока на 10 кг рабочий вес увеличился(он недавно начал качаться)Так что я думаю 5 кг прибавка в месяц это норм...
avatar
Пилять, а у меня застойщина полная, как в болоте. Нужно будет поднамать)))
avatar
да, жим у меня полное говно и расти не собирается, сцука
avatar
дето за полтора года с 75-80,до 160(ну это с первых тренеровок я считаю)
avatar
ты сразу жал 75-80??
avatar
да(ну гдет очерез 7-10 дней помоему)
avatar
Я в первый день прожал 50х8...и это учитывая что до этого я 1.5 года на брусьях турниках занимался....А у Михаила сразу 75-80... Вот что значит генетика..О_о
avatar
Блин я не давно в тренажерку в первый раз просто так с другом сходил и 85 пожал!)
avatar
Алексей, 85 пожал на 1 раз?
avatar
просто кто-то раньше начал, кто-то позже.
avatar
За год прибавка 5 кг в 2010 году 115кг на раз а в 2011 ом 120 кг

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.