Работа до отказа: Кто за?

Я против отказа )))))))
Да и крутые жимовики жмут не до отказа

Я незнаю монжно-нельзя,но всегда работаю до самого предела чтобы чуствовал что потренировался

Я часто работаю до отказа мышц. Немогу больше жать мне резко снимают вес и жму уже меньший, снова немогу уже снова снимают вес и жму меньший и так до отказа пока гриф не выжму. Вот где сила упорно растет!

ну работайте до отказа )))
а я не буду )))) фпизду его

Работайте до отказа, если хотите хороший результат!

Колян не согласен )))) я думаю Мендельсон не жмет веса под 300 без майки,до отказа :)))))))))))) Да и спросил у наших TOP жимовиков
они отказ не практиукуют )))

У каждого свой выбор. Ты так говоришь, я так а люди пусть решают. Не практикуют их дело, а я еще немного знаю.

Однозначно только тяжелая работа до отказа приносит результаты! все кто не согласны просто не хотят напрягатся, прикрываясь отмазками типа это вредно. Если не работаете до отказа, с таким же успехом можете вообще прекратить тренироватся

Вот человек правильно сказал! Кто еще не верит - опрос покажет!

Не буду спорить вредно или нет, но тренировки такие, как у Коли в большей степени развивают выносливость, а потом уже силовые качества

я за!!!

Ну ведь до отказа можно работать и с низким числом повторений, и с высоким, все зависит от поставленых задач. Главный принцып - тяжелая работа: чтобы последнее повторение действительно было ПОСЛЕДНИМ

я за работу до отказа

Настоящие жимовики это те которые поднимают по несколько раз...
А не те которые раз придут в неделю раз поднимут и спать, со своими стероидами...
И подтягиваТЬсь они врят ли умеют...
Я за то что бы до полного выжима...ну и отдыхать надо конечно......
Я лучше буду выносливым чем сильным:):):):):):):)

Вот это мое мнение:)

Нужно быть в меру и то и другое)но у меня больше силы чем выносливости=(

если хотите делайте отказ
но не больше 1-2 на тяжелой тренировки
это говорит Дмитрий Касатов,жим 280 на соревах без майки в категории до 125кг

Любой супер атлет по своему качался.Можна многими путями нарастить силу, и ето что он сказал ето не факт!

лично я-за! всегда работаю до отказа,я еще добиваю послдение повторы на опускание. допустим бицуху качаю,вверх штанга не идет.прошу чтобы со мной ее подняли,потом сам плавно опускаю как будто 100кг на руках ляжит. но только от этого есть результат. Менцер и МакРоберт тоже пишут,что лучше заниматься до отказа. я их книги прочел

Вот что и требовалось доказать

ладно ребята,не буду спорить
главное что-бы жим пер,неважно как :)))))

Работа до отказа это больше билдерский термин. Лифтеры если чувствуют силы повышают вес, а не повторения. Билдер или просто человек работающий на массу может позволить себе часто практиковать подходы до отказа. У лифтера (особенно без химки) через пору месяцев начнутся боли в суставах и тд.

Для того чтобы нарастить мышечную массу, необходимо жать на отказ. Это мне казалось вообще и обсуждать-то нечего))

нельзя други навязовать свою идею, у каждого свой путь к совершенству

если будиш выкладыватьься на50% то это лиж недаст заплыть жиорм а результатов более лудших тяжко будит добиться.
Vladimir ★★★ Grosso полностью с тобой согласен!