79 раз за подход, в день подходов 3-5 сделаю, но это не на кулаках, хотя впринципе я разницы не замечаю почемуто, и 30 раз вв режиме ладонь на ладонь. подтягиваюсь раз 11 от силы( без рывков)
Предлагаю при отжиманиях включить на заднем плане комп с сериалом. пока отжимаешься - смотрим сериал. Почему? А чтоб не было такого, что отжался 50 раз, а потом просто погнал видео по второму кругу и получилось вроде как 100 раз )))
так канеч мож не в тему но всеже: друг моего друга 800 делает) там без всякой брехни и т.п.
з.ы канеч лично я верю в это с трудом)
А сам раз 50-60
Ну или подходов 6 по 15