999 комментариев
avatar
В 16 лет 70 кг. о чем ты говоришь.
Чего 70 кг.мышц.? В 16 лет.когда еще даже ты не сформировался как мужик.
Ну разве при росте 190 см.тогда поверю.
avatar
Антон, мне кажется что ты намекаешь что те, кто не употребляют стероиды оьюбязательно пьют м курят...
avatar
жим грудь 100 кг.на 4 раза
присид 120 кг.на 4 раза.
без фармы, при весе 75 кг.
avatar
Нет, не говорю, просто объясняю что АСС намного полезнее чем водка и курево.
Сомневаюсь я в том что ты не когда не пробовал пить и курить!
avatar
Ахах =)
Антон, с тобой неочем разговаривать )) идеальные пропорции - это когда вес на 10 единиц меньше твоего роста!
avatar
да в 16-17 лет вес должен быть не больше 67.0 кг на рост 1.75 вроде бы!
avatar
Вот как раз те кто на АСС те вообще даже пива не пьют, так как знают что могут сильно пострадать.
Некоторые препараты до трех лет в крови остаются-вот и делай выводы.
avatar
Это обще принятые понятия!
Отнимать сто!
Но у каждого свой организм.
Можно весить в 16 и 100 кг.быть толстым.
avatar
Мандарин, чуть меньше мне кажется, хотя вроде и правильно ))
avatar
Все зависит от того какой у тебя метаболизм и как усваиваются продукты.
Как ты спишь, что ешь...
avatar
Чех сколько лет и сколько весишь, сколько раз делаешь выход на две?
avatar
я написал спортивную норму! и не я это придумал!!
avatar
Я в 20 лет.33 раза подтягивался.
Тоже с турников начинал.
Но это кроме силы и выносливости не каких результатов не приносило. а моя цель масса!
avatar
Павел Чех ой вру в 17 лет должен быть 67.0 !эта идеал вес для возраста.!)
avatar
я и говорю что это норма, но не кто не говорит что должны быть все такими. вот я не такой и что...
avatar
Антон Бондаренко можно 33 раза подтягиваться и не сделать не одного силового кроме выхода а можно подтягиваться 20 и делать все силовые!
avatar
А теперь с блином в 25 кг. 6-8 раз подтягиваюсь широким хватом.
avatar
Это понятно, я в турниках шарю. можешь мне не рассказывать.
Я на нем все упр.делал. Базовые.
ну кроме солнышка конечно.
avatar
грац.но это не обязательно рассказывать ..ну ты получается хочешь быть силовиком!))
avatar
Например какой для тебя самый сложный силовой на турнике, что уважаешь?
avatar
Антон Бондаренко вот хвастун))))
avatar
Антон, если тебя интерисуют мои физ. данные то пиши в личку. тут не для этого тема.
avatar
самая любимая эта ласточка....ой стойка на турника с выхода на две!ну вообщем свечка
avatar
Нет, массивным и большим.
Силовики в паурлифтинге

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.