Солнце БЕЗ лямок

Я раз из вдух лямок выпал на третем обороте, как-то удачно обошлось без травм :)

можено и с двумя лямками тренировать солнышки без лямок)
Просто их надо одеть так, тобы они не поддерживали тебя, но если ты отпустил руки они тебя удержали.

Я первый раз попробывал без лямок (точнее я даже их никогда их не видел ине использовал) в 10-ом классе, обратным хватом выходишь над перекладиной, держишь ее возле пояса, затем встаешь на локти, поднимаеш ноги вверх и выпрямляешья, тело падает вперед, а ты только держись.... хватало меня на 2-3 оборота. Вобщем упал только недавно (это было на 20-ом курсе) турник 2.20 от земли... и на третьем обороте правая кисть не выдержала (на ней до этого мезинец уже был сломан и сросся не правильно и средний палец, короче на правую руку полуиналид) вот она и подвела...... БАХ и двойной перелом этойже руки, чуть выше запястья!!!
НУ НИЧЕГО, НЕДАВНО ОПЯТЬ ПРОБЫВАЛ... ТРИ ОБОРОТА НА ПОЛНУЮ КРУТНУЛ!!!
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!

Я в 13 лет научилс с прямыми ногами и руками)не гон)

[#50]Василий тот самый Масловец,
Верим :) знаком с твоим видео :) Молоток! :) я дак очкую :((

парни ну как успехи?

Я вообще неделю на турнике не был.. Холодно... Все дома занимаюсь..

я таки сорвался на солнышке=\
к счастью в зале в поролоновую яму, неприятный осадок в виде страха остался)

Антон Человек Бутерброд Смирнов
если так щитать, то жить вапще опасно.
Пойдеш на турник- сломаеш шею.
Сядиш за кампом- ослепний)))

не могу хорошо рассказать, только как лично я научился. сначала луну.. просто нижним хватом сделал крокодил, потом поднял таз и вышел в стойку, и там все само получилось... а вообще со второй попытки начал делать используя элемент склепка в стойку(на мой взгляд лучший вариант)
а солнышко, просто пытался сделать перышко, но при заходе на перышко не перекинул ноги а вытянул вверх и силой выжал в стойку(смотрелось коряво), лучший вариант из упора делать отмах на прямые руки и делать его как в лямках(лучше в зале пытаться или чтобы сугроб был)вообще не трудно выполняется, дело только в страхе. объяснил как мог.

парни что делать если солнышко крутиш уже месяц а луна даже примерно не получается?

Еще крути! Плохо значит принцип понял.

у меня получилось))
только спрыгивать как то сложно

Если делать солнце без лямок то мах должен быть большой что бы с 1 раза залететь, а вот луну не советую... 90% что руки соскочат

парни если кто делал солнце без лямок и есть видео , плиз киньте в ЛС или в теме

мое первое солнышко без лямок
http://vkontakte.ru/small_ant#/video6835894_159395515
Про луну - бред. просто не привычно.. если у тебя 90% что руки соскочат лучше вооьще на трник не соваться а тренировать хват

Тем кто пробует солнышко или луну(пофиг)Без лямок делаем так одеваем 1 лямку и крутим=)потому меняем руку и крутим=)Если получилось и вы не влетели в стойку турника смело снимаем лямки и крутим=)

кстати да,тот пример про выход на две..знаю много таких людей,ну к примеру однокашник крутится на локтях и довольно таки долго(голые локти,никаких подложек,маек)а солнышко даже в лямках боится

парни замудрил фигню сегодня, короче расскачиваюсь на солнце как на ремнях уже, и кручусь без ремней , в общем крутился и когда вверху ,руку одну отпускал,на одной руке стоял потом при следущем обороте когда вниз брался за турник, видел ли кто подобное и как можно это усложнить может как сделать перехват, в общем не говорите что понт или гон, просто для меня нет в этом предела хочу замудрить коронный для себя. P.s это конечно безбашенно , не пытайтесь сделать если не готовы!

Мужик,я тебя поддерживаю))
Сам без страховок научился,хочу тоже усложнять)

келлер и 180 пробуй
есть видео обучающее

ппц начал сегодня крутить солнце без лямок, и улетел от турника на 3 метра,один оборот только сделал, руки соскользнули , после тренировки на турнике и штанги, хорошо упал руки выставил за спину , а так бы на спину... Берегите себя!

парни как успехи?

http://vk.com/video6835894_160539650

видео урок в котором расказанны некоторые тонкости солнышка и луны без лямок

"Про луну - бред. просто не привычно.. если у тебя 90% что руки соскочат лучше вооьще на трник не соваться а тренировать хват"
Просто луну без лямок надо ножним хватом крутить