Подскажите какую-нибудь программу по которой можно заниматся!!!!

Фитнес и бодибилдинг 18 декабря 2013, 15:42

92 комментария

http://vkontakte.ru/photo-18199348_262561234

программа плохая, особенно для новичка

Макс, напиши свою программу тренировок!

Прога в натуре не о чем. Ни для новичка, ни для опытного. Для тех, кто хочет просто терять время в зале)

ну макса, посмотрев на него, я бы вообще не слушал(без обид просто ну не внушаешь ты доверия как человек занимающийся). а вот к александру кругликову стоило бы прислушаться

Никита, ты на фото самый левый?

Кругликов, если сидеть на химке то конешно прога не очем)!

а вот погуглить никак, да?

http://www.fittoday.ru/page-al-programma_trenirovok_...

http://tvoe-telo.ru/prog5.php

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5716

последнее, там форум) ну, почитаешь) может что-нибудь понравится)
а вообще, тренировка для чего? для массы, для рельефа, для силы, для выносливости, для чего?)))

хочу грудь и руки подкачать .Какую программу посоветуете?

да причем тут химия если прога вообще какаято лажа
это не тренировки будут а либо халтуры либо ты вообще ее не сможешь сделать дохуя повторений и подходов
и сплит какойто левй

Дмитрий Помялов, ну ну,я по этой програме делаю и результаты хорошие, да и вообще меньше текста а твои предложения!!

Дмитрий, сплит может и левй но сколько ты думаеш можно выдержать подходов за тренировку. В сумме. И что-бы был прогресс

Славик, если новичок то резы будут даже по этой хуйне. Потом все встанет

Макс Арсеньев, хули они станут????? для етого есть такая штука как увеличение веса!!

веса встанут, тк нужно менять проги, циклировать по весам и типам нагрузки.. И да, проги должны быть под тебя

реально вы флудите в теме, Артем попросил прогу, я скиул а вы вместо того что бы скинуть тоже прогу только обсуждаете то какие они галимые!!! А что вы предложили ему????

фулбади ему если он новичек. 3 раза в неделю все тело.

Страницы:
последняя
4
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.