занимаюсь 8 мес турник 25 брусья 45 умею все выходы кроме испанского 360, одной рукой и обратным хватом) ну еще солнышко и поставить снять вперед и назад, перешмыг щас эндо учу))
с прошлого ноября. Дед подарил турник. повесил в дверном проеме. каждый раз проходя мимо должен был подтянутся один раз. сначала это было очень трудно и я не понимал, как вообще можно так делать. постепенно начал увеличивать это число. разумеется делал отдельные подходы, что называется "до предела". Турник качает все!
...2 месяца.......)и умею.......подьем переворот....выход силой на 2.....ну и на одну.....капитанский выход.......выход принца.......офецерский выход......стуль4ик.....гробик........и все за 2 месяца упорных тренировок....
щас учусь офицерский выход
http://vkontakte.ru/club22325943 - футболки, кепки, жетоны на тему Street workout, Ghetto workout, Turnikman. От SLSB.
поттягиваюсь 23....