почему нельзя заниматся каждый день

Плюс ко всему, как сказал Mike Summer боль не обязательна. Боль - это только когда мышцы получают стресс - резкую нагрузку, особенно после длительного перерыва. Так как ты занимаешься регулярно у тебя ее и не будет. Если занимаешься нормально.
З.Ы - качалка бред. имхо

Боль не наступает из однообразной нагрузки

Верно, упражнения нужно изменять хотя бы раз в месяц. Можно, хват менять, из другой плоскости начинать движение, увеличивать или уменьшать скорость выполнения и т.д. и т.п.

Я чуть не теряю сознания при выполнения силовых упражнений типа флажок и спичаг и т.п.
Впервые такое копец

вот блин а я каждый день занимался в течение месяца(((((

тогда одихни дня 3 и у тебя результаты сильно поднимутся)

Ты Брюс Ли? или кто то еще тут?
Он человек одаренный, а может и с фарм-поддержкой.
Олег ツ Somun √ Спицин
Только для маленьких. В основном за 48 часов восстанавливается только энергетика, общее восстановление - 7-15 дней.

Юсуф ~Трейсер~ Аминзода
6 часов в день можно тренироваться, но ты же не думаешь, что все это время Брюс висел исключительно на турнике! ))))
Там тренажеры, и турник, и единоборства, и выносливость и т.д.

И еще раз повторюсь:

отличие турников и брусьев от качалки не такое уж большое!

Это все обсолютно разное..
РАботаю со своим весом ты укрепляешь волокона и увеличиваешь их количество
--
Качаясь в качалке ты тоже в какой-то степени укрепляешь волокна и увеличиваешь их размеры...

>>РАботаю со своим весом ты укрепляешь волокона и
>> увеличиваешь их количество
еп твою мать...
Сколько дерьма у вас в головах....

Блять не так чтоли?Ты подумай почему люди по 500 раз подтягиваются...И почему а турникменов рельеф красивее чем у ганибалов...Почему у футболистов икр красивые и у ганибалов нет..,Почему?

Бля, какие нах футболисты, какие нах ганибалы... причем тут рельеф и 500 подтягиваний?..
Ты пишешь все что первое в голову приходит?
Какое то нах укрепление волокон...
При тренировках есть только гипертрофия (увеличение объема) и гиперплазия (увеличение количества клеток). Причем второе слабо выражено, если вообще присутствует. И нет разницы между упражнениями, что со своим весом, что со свободным.
Тупица.

Количество волокон не меняется это генетически заложено можно либо увеличить их в объеме( увеличится силу ) либо увеличить количество кровеносных сосудов окутывающих эти волокна ( увеличивается выносливость).
И вообще на выносливость можно работать каждый день (если сердце не слабое), а на силу с перерывами.

А тогда извиняюсь

Николай Кравченко
Почему, меняется.
Гиперплазия возможна. Просто не управляема и незаметна.

Ну и на выносливость не только сосуды увеличиваются

А что еще?
Ну даже если увеличивается кол - во волокон то не на много, даже скорей в особо малых диапазонах

Куча всего. Увеличение количества окислительных ферментов, то же самое увеличение концентрации креатинофосфата и вместительности гликогеновых депо что и при силовой работе, улучшение работ по выводу молочной кислоты. Возможно еще что-то.
На счет волокон, глядя на бодибилдеров не думается что у них то же количество волокон что и было с рождения. Но у них фарм-поддержка и стаж. В любительском спорте конечно рост в основном за счет гипертрофии.

Мне сказал как-то один тренер, что вся сила в жилах, а рост мышцы - это просто следствие сокращения оной на протяжении времени. То есть мышцы не есть причина силы и/или выносливости. Как-то так.

по медицинскому определению сила человека зависит ТОЛЬКО от мышцы (композиция волокон, длина и поперчник (то есть объем)) и работы ЦНС. Ну и плюс физика (рычаг и прочее).

Ну медицина невсегда права, мы это все прекрасно знаем. Возможности человека неограничены.
На счет ЦНС согласен, очень важный фактор.

Не всегда правы ебанутые тренеры.
От жил зависеть сила не может, они не имеют сократительной способности, это соединительная ткань.

Не ну есть же немало примеров когда совсем хиленький на вид люди делают то, что не сделает "объемный мышцами" человек.
Хотя может ответ кроется в ЦНС...

Только в ЦНС он и кроется. Мышцы обычного человека обладают огромным потенциалом, который ограничен деятельностью ЦНС.

Согласен