ПИТАНИЕ!!! admin vers.

Фитнес и бодибилдинг 15 июля 2014, 23:46

Несмотря на то, что очень много сказано по этому поводу, все равно возникают постоянные вопросы на тему питания. Итак, в данной теме будет отображаться вся полезная информация по различным схемам питания, по режиму питания, по продуктам питания.
Большая просьба, смотреть на сообщения внутри этой темы, и потом НЕ ЗАДАВАТЬ ТЕХ ЖЕ ВОПРОСОВ!!!!
Также большая просьба думать, прежде чем пишешь. Глупые посты и комментарии будут удаляться подобно карандашному наброску ластиком...

74 комментария

Спасибо хлопци:):)

Ребят как насчет детского питания? Для набора массы можно его хавать или лучше спорт питание покупать?

Просто я не шарю че хавать, хочу начать правильно питаться... посоветуйте пож.

Я пью ооочень много чая.Это как то влияет на процесс роста мыщц и набора веса?

чай не лучший вариант. обычно зеленый чай пьют чтобы избавиться от лишнего веса, ну елси ооочень много его пить.

для набора веса ешь гречку и макароны побольше)

Я купил овсяной каши с изюмом и молока))Буду есть ее

Чтобы каша лучше усваивалась можно мезим употреблять.

Не.таблетки не хочу

А завтра на работу((((никакого режима

Мезим безопасное ферментное с-во, зря ты так.

Да детское питание кстате вообще вещь нормальная такая говорят не хуже протеина..у меня знакомый есть. Бывший спецназовец. С помощью детского питания набрал вес 89кг и при этом все почти без жира,сухое))банки 44,5)))занимался почти без железа,но с доп.весом(тока гантельки и гиря 32)так что хавайте детское питание "малыш" 3 раза в день между основными приемами пищи))я уже начал хавать,прибавил 3кило веса за 2 недели и правый бицепс был 32,стал 32,9))

Ну детское питание дорогое, лучше уж нормальное спортивное питание хавать.

Ваня Оленев по сколько мерных ложек на один прием сыпишь?

Я не ложками мерю я 1/3 кружки сыплю и с теплым молоком бодяжу)вроде приятная такая хрень,если с сахаром хавать)ну я еще 2 яйца пью вместе с детским питанием.ща летом поработаю дак нормального спортпита се возьму и блинов от штанги для доп веса

а я творогом ночью закидываюсь)))

скажите,после тренировки какой творог есть лучше?
обезжиренный или нет?
и можно ли его смешивать, например, с фруктами?

я всегда с фруктами смешиваю, банан или яблоко, + сметана...

Насчет творога незнаю говорят обезжиренный надо,я ем все подряд,что советуют,и творог и кефир и молоко и детское питание и орехи и яйца...вес быстро набрал тока до 65,а дальше пока затрудняюсь.

обезжиреный для тех у кого ливер откладывается, я ем по 6ть раз в день и не откладывается ничего, очень тяжко вес набрать...

Привет всем!можно ли когда поеш сразу пить воду?Привет всем!можно ли когда поеш сразу пить воду?

нет, 30мин минимум, в идеале час полтора, т.к вода мешает процессу переваривания и не посредственно перемешивается с желудочным соком, который расщепляет и переваривает пищу...

Antony, кто откладывается? ливер?)))
а ты знаешь как ливер переводится с английского, горе?

я думаю, все поняли, что я имел ввиду... утрированно же высказался.

Саша, а ты почитай в русском толковом словаре значение слова ливер, прежде чем умничать:)

Страницы:
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.