Коррекция фигуры.Диета или спорт?

Даша Демина
Может надо было питаться нормально, м?)))) Делетанство...

Может быть,но вот так вышло.что приходится бороться с весом. А тут уже кому как: кто-то может годами результатов ждать,а я за все берусь по максимуму.И потому занимаюсь и при этом питаюсь не нормально,а ограниченно. Пока что результатами довольна)))
А слова "делетанство" нет в природе, зато есть - "дИлетанТство"!))

"Во время спора в Интернете Ваш оппонент приводит неопровержимые доказательства своей точки зрения? Не отчаивайтесь. Доебитесь до орфографии."

ничего не понял из вашего сообщения, по максимуму не правильно занимаемся и питаемся?

Я всего лишь написала про свой опыт и то,что я по себе же и заметила. Да,дилетант - у меня другое образование, но тут почти все дилетанты,поэтому и позволяю себя вставить пару комментов.А доебалась исключительно в ответ к вашему доебу)))
Нет,я про то,что стараюсь есть как можно меньше и по количеству.и по энерг.ценности и при этом максимально интенсивно заниматься. И,что логично,это очень даже помогает!)

Питание кардио и занятие в зале.больше ничего ненада

Диета и спорт! плюс можно добавочку попить на первых порах без химии и прочей чепухи, Леветон-П называеца

1.Правильное питание.2 Тренажерный зал.3.кардио нагрузки=100%результат! и только так!

Правильное питание, силовые и кардио нагрузки) + огромное желание, цели и любовь к спорту)

есть много практических рецептов,но ,ребята,главное все таки психологический фактор...Если у тебе на душе хорошо и твое тело приобретает лучшую форму ,а можно крутиться как волчок в этих диетах и так ничего не достичь..

нене....не надо на диетах...надо на правильном питании всю жизнь)

всем привет!
с понедельника иду в фитнес-клуб+тренажерка. цель: убрать жир, подтянуть мышцы, а то все "висит" ((( я в этих делах полный профан, и что как делать, какие тренировки совмещать, как часто заниматься, как питаться - ничерта не знаю. посоветуйте, пожалуйста!

Alice Alice
При таких условиях вам просто напросто необходим хороший персональный тренер!

Олег, а что касается питания, можете хоть немного рассказать как когда что есть?

Alice Alice мой тебе совет пойти на акробатику на шесте...... на счет питания могу тоже помочь) хоть я и не тренер) но на своей шкуре все проверяно)

Я хочу рассказать о своем диетическом питании. Можно принимать жирную пищу, но при этом выпить капсулу Орсотена. Действие препарата заключается в том что он выводит из организма жир, не давая ему усваиваться в желудочно- кишечном тракте. Так уже похудела на 6 кг, а прошло только два месяца!

Alice, Тут двумя, тремя предлжениями, увы, не помочь :( Дествительно без тренера в начале не обойтись

Марина, Что за Орсотен? каким он образом может не дать усваиваться жирам в организме,за счет мощного слабительного эфекта разве что?)

Орсотен препятствует перевариванию и всасыванию жиров, поступающих с пищей. Так как основное действие происходит в желудочно-кишечном тракте, то в кровь этого препарата попадает совсем мало, отсюда и безвредность. Организм получает все необходимые витамины! Если съешь жирное, то на трусиках может появиться жирное пятно.

супер...

главное,что интересно в этом препарате, а если ты употребляешь одни углеводы без жиров..

спорт конечно.

Мария,пузико будет нарастать,а кожа портиться.Безжировое питание вредно.

Зоя от жира как раз пузико нарастает) женскому организму жир необходим...но в небольших количествах) чтобы похудеть нужно уменьшать потребление жиров...так как углеводы это энергия, а белок это мышцы)

И естесственно без физических нагрузок тело не зделать) итог ДИЕТА+СПОРТ=КРАСОТА)