Можно ли накачаться в домашних условиях?

Конечно обвиснет, в добавок импотентом можно стать и почки потерять...

XD

Еще рога и хвост могут вырасти =)))

написалибы прямо, чтоб парень знал... от протеина в весячего козленка превращаешься..))) кушаи правильно и не делаи ставку на протеин)) эт глупо...

Всех приветствую, протеин не употребляю, хотя пробовал, по мне это перевод деньгам. Просто ем то что хочется но жирного оч мало, организм сам возьмет то что ему надо, а упражнения просто так проделанными не бывают...)

Накачаться можно и дома ...... поверьте , и без протеина ........ сам занимаюсь дома ..... многие скажут это бред , но у меня только одна разборная гантель , с блинами 10 , 5, 2.5 кг. .......... и вот с одной только гантелью прокачиваю все тело , кроме широчайших .... на это турничок , а на пресс скамья , и все .................

наверно весиш килограм 90.. да?)))

Интересно как можно дома к примеру становую сделать?

можно Олег)) я живу в доме, слава богу место придостаточно) у меня есть и скамья и стоики для приседов и маленькии помост... но нет стоко денег чтоб купить блины на 200кг(( и тем не менее дома я тренеруюсь ток если оч лень поехать в зал или когда востановительныи период... другое дело как заниматся в квартире?))))) видемо я многово не понемаю раз парни однои гантелью накачались...)) мое мнение что дома может заниматся или фитнесист или тот кто исповедует методы брукса кубика... ну еще если бобла немерено чтоб купить блины на 250кг...

становая =)
а поприседать некак?

всмысле некак? с приседами как раз легче дома...

Согласен с Виктором. Если построить дома зал не отличающийся от обычного - то какие проблемы? =) А иначе будет не хватать весов и разнообразия, которое крайне важно для мышц (за 2-3 месяца мышцы напрочь привыкают к одной и той же нагрузке и перестают реагировать). Сам начинал дома, пока стеснялся в зал идти. Две гантельки было по 10 кг. Потом скамью купил и штангу с блинами, в гараже занимался. Ща уже больше 2х лет в зале и понимаю что его может заменить только... другой зал =) А так фитнес дома - на здоровье.

да накачатся где угодно можно,главное не место а возможности,хоть в огороде качайся.в армии никакого зала не было.одна штанга,две гири.зато ребята так накачивались за два года,домой приезжали никто не узнавал

Ну тут вопрос в уровне. Для простого человека может они и качками стали. А разбирающийся в каче сразу увидит недостатки ограниченности снарядов. При таком наборе сомневаюсь что у них все пропорционально развито и большие силовые показатели.

Сомневаюсь что прям " не узнавали", если посмотреть какое там питание...

штанга,гири,турники,отжимание и все,а насчет питания,80.я не говорю что становились рулами,колеманами,но 60,70 через два года 80,82 становились.мало?а для многих это достижение.даже на неприхотливом питание можно поздороветь.

Смотря какой рост. Для большинства 80-82 это нормальный вес. Значит до армии были дистрофиками.

а я когда проходил медклмисию, мне сказали что я страдаю повышеным ожирением или типа того, мол при моем росте нужно весить гдето 82 а я весил 96))) правда когда снял свитер там взяли свои слова обратно))

Моему тренеру тоже дикую степень ожирения поставили XD
Он тогда был 95 при росте в 171.

выходит мы ненормальные)))

Дистрофики мб и наберают, а парни из зала приходили и жаловались что теряли силовые и вес, и не во всех частях есть штанги и т.д.

Занимаюсь и дома и в зале. Дома есть штанга 160 макс и купил силовые стойки. Всю базу вполне реально делать. Но это пока рабочие веса маленькие. Потом придется полностью на зал переходить, т.к. пол деревянный от становой уже трещит, страшно... Но, дома заниматься на много удобней.

Франко Колумбо занимался у себя в гараже очень долго.да и вообще не ПИШИТЕ ЧУШЬ!имеете штангу,гантели,скамьи и голову на плечах,будете иметь большие мышцы.

БЕЗ ПОМОЩИ ТРЕНЕРА ДОМА ЛУЧШЕ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ. Я ВОТ ХОТЕЛА ПОДКАЧАТЬ РУКИ, А НАКАЧАЛА ПЛЕЧИ. ТЕПЕРЬ БЕЗ ОПЫТНОГО НАСТАВНИКА "САМОДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ" НЕ ЗАНИМАЮСЬ.

Ира Петросян =))) подняла настроение =))