Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

креатин принимай по пол чайной ложки, доказано что стадия загрузки бесполезна и ведет только к большему количеству сьеденного креатино тоесть сьедаешь больше а толк одинаковый

я на практике это понял, загрузка не работает. проста уловка рекламная. чтобы у людей креатин быстрее кончался. имхо

Кирилл, есть такая тема, что ребята принимают ложку до и ложку после тренировки. и все.

Мужики, что лучше съесть 1 кг куриной грудки или пол кг свинины? По деньгам выходит примерно одинаково, но чет не наедаюсь я курицей. Вот и возник вопрос.

Конечно курицы, для тебя же важно кол-во белка.

ненаедаешся, углей добавь.

свинина в разы жирнее, лучше тогда уж говядину, она медленнее курицы усваивается - дольше голода испытывать не будешь

Лучше есть чаще, чтобы не чувствовать голода, а не искать то, что подавляет голод(Если конечно он на массу занимается).

Ешь все подряд, в чем проблема?

Проблема очень банальная...все упирается в мой маленький бюджет =)
Работаю естественно на массу

Тогда вообще вопрос не понятен, кура дешевле, что тут думать то?

ну так я ж и говорю...кг курицы уминается за милую душу быстрее, чем пол кило свинины =) Еще и голодный потом хожу )

Значит мало ешь, увеличь порцию. ББ к сожалению не самый дешевый вид спорта...

Я бы даже сказал - любой спорт - не самый дешевый вид деятельности

Жека, а что за диета такая из кило куры???? ты кроме нее что-то вообще ешь?

Диета называется студенческая =) Хоть работать и начал, но денег не хватает крайне. Вот и пытаюсь из *овна конфетку сделать. Сейчас помимо всяких каш и супов могу позволить себе либо кило курицы на 2.5 дня либо пол кило свинины, вот и думаю, что лучше :) Ну из обсуждения я так понял курица выгоднее выходит, просто она усваивается быстрее, поэтому и жрать хочется =)
Всем спасибо.

да и свинина не так ценна...

Че-т я так и не понял. Говоришь что кило куры съедаешь и голодный ходешь. а оказывается что на 2,5 дня. НУ если кроме куры ничего не есть - то да, жрать хочется, но смысл?? Кашками придавил и номр

кумил германский креатин моногидрат фирмы ханса надеюсь хороший посижу месяца 3 посмотрю результаты...

Они все одинаковые, ты только переплатил...

Для сушки что подойтет? подскажите пжлалуйста))))

кирилл, батарея

фен конечно же

Кто-нибудь слышал про добавку ursolic acid?

Вам то зачем?)