Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

Если честно..
Гейнер это ху*ня..
прот с бананом
вот и все
зачем переплачивать
пустая трата денег =/
Лично у меня такое мнение :(

как раз таки гейнер обойдется дешевле,чем прот с бананом)

дешевле: лактальбумина мешок и 4 мешка мальтодекстрина)))

"зачем переплачивать"
Да кстати, гейнер то на порядок дешевле протеина оО

гейнер дешевле только в абсолютных ценах, если сравнивать его по весу. но и протеина там будет меньше. если прот размешивать с соком или чем то сладким, в таком же соотношении что и гейнер, то получается что протеин выходит дешевле.

поэтому я тоже не понимаю зачем нужен гейнер обычным атлетам

Витя Мелихов
Если честно..
Гейнер это ху*ня..
прот с бананом
вот и все
зачем переплачивать
пустая трата денег =/
Лично у меня такое мнение :(

ахахахахах жжош))))

А я то думал, что гейнер и прот разные вещи для разных целей. А тут такая новость)

Про глюкозамин. Читал, что для того, чтоб предохранить от травм его нужно пить большими дозами, гораздо большими, чем рекомендуется. Правда ли это? и по сколько его тогда пить? глюкозамин Ultimate Nutrition

цели разные, но из протеина можно спокойно сделать гейнер самому.

в первый раз слышу и дажегуглменя не просветил. По сему делаю вывод - бред

глюкозамин - терапевтическая доза порядка 2-3гр. По крайней мере другой инфы не встречал. Я пью постоянно, субъективно - чувствую что помогает (у меня протрузии) - просто меньше боли. Объективно - нужно кт, последний раз делал год назад. Я кстати ем именно Ultimate Nutrition + Glukozamin + MSM по 3-4 табы в день

ну я как раз столько и пью его. А сколько курсов в год нужно?

достоверной инфы не видел. рекомендуют 3 мес, потом перерыв пару мес.

Расскажите пожалуйста как пить гейнер? В день тренировки и отдыха!

на упоковке не написано?

Нет там все не по-русски!

с утра после треньки

между приемами пищи можно

и перед тоже, пей вообще в течении дня))) дозу только предельно допустимую не перескакивай, хотя как знаешь)))

Интересно это какая предельно допустимая доза для гейнера?)
Пол кило в день? Или сколько по вашему?
По мне так его килограмм съешь ничего не будет абсолютно. Упрешься в итоге тупо в финансы.

А толку от пол кило? хочешь полностью еду гейнером заменить?

по кило в день? упрешься в то, что жопа станет трех метровой

Пол кило это всего-то 2 порции... Не так уж и много, особенно если выпить его с утра и после тренировки)

протеин с бабнаном таже куйня :)

в пол кило гейнера дневная норма белков и углей, лично для меня)) че за бред