Вопрос-ответ по спортивному питанию.-2

вей это сыворотка , казеин это казеин , название как бэ намекает если че

А если Whey Gold Standard принимать только до и после тренировки а Gold Standard Casein в дни отдыха норм будет?

нет , сыворотку днем , казеин на ночь

Спасибо

какой протеин посоветуешь подешевле Whey Gold Standard

исходя из "подешевле" - почти любой))

Учеба-> Работа-> Качалка
Ем три раза в день нормальную здоровую пищи в удовлетворительных количествах, сон по 8 часов как минимум. Проблемка заключается в элементарном нехватке времени на прием пищи... Силовые и масса стоит на одном месте! Нужен совет в спортпите: что нужно купить и как этим пользоваться чтоб скомпенсировать потребность в пищи? Извиняюсь возможно за тавтологию, просто времени нету все прочитать... Заранее спасибо:))

Прот/гейнер, витамины. Носить с собой еду в пластиковых боксах. Посчитать, сколько белка/углеводов получаете с едой(Надо 4-8г(От типа телосложения зависит) углеводов, 2,5-3г белка на кг веса) и уже от сюда считать, сколько раз в день пить спорт пит.( В инете много таблиц с пищевой ценностью продукта).

Я вот блеать не понимаю почем4 время на прием спортпита есть, аа на прием пищи нету?!

Посоветуйте хорошие амино кислоты?

Артур Ахманов
Пластиковые боксы это решение))
Дэнис Березин
Просто тупо негде поесть, бутерброды в пакетиках с котлетой из бумаги и сникерсы не уважаю...

а я ваот очень даже уважаю.

это зло. желудок только гробить. Пластиковые боксы это реально выход

Привет всем!
Тему всю не смог осилить,вопросы подобные полюбому были,100раз отвечали,но помогите еще раз пожалуйста!=))))
Занимался около года,потом год катал вату,теперь решил возобновить занятия!)))
Вопрос заключается в том,что взять из спорт пита более нужное и как правельно совмещать(когда,что пить)!)
Думаю купить протеин,ВСАА,витаминки какие-нибудь))
BCAA 5000 Powder порошковый ...
Прот думаю тоже от ОN взять 100 % Whey protein 2 lbs или 100% Casein protein 2 lbs какой один взять из них?)Оба казеин и сыворотку наверное не поятну пока)
Нужен ли креатин сейчас?),всмысли почти с 1 месяца возобновления занятий!)))
PS. Вообще сам по себе толстенький!))))))

креати сразу мне кажется не нужен. витамины и протеин

что скажете о протеине syntha 6?

хороший че еще сказать

мерная ложка 44 грамма а белка на нее всего 23..зато жиров 5 и углеводов 15 и холестерина дохера...взял только из чувства выгоды ) обычно он стоит 2300, а сейчас на нем ценник был(чужой скорее всего) 1370 руб 2,3 кг)

дак это вообще то комплекс , а не сыворотка , потому и состав такой

то есть цена разумная? а что к нему тогда еще лучше купить?

ну 2300 да разумная даже дешево , но прот этот на ночь пить надо , а днем сыворотку обычную

1400рублей синта-6? Цена не настораживает?

акция-спекуляция налетай подешевело)

Как вам фирма bio tech?

от них только трибулус хаваю.