Аминокислоты

у меня жидкие,тренировки утром..

получается на ночь, утром, и перед и после тренировки??

Не, получается утром, потом перед тренировской, ну и третий раз на ночь... у меня почти 2 литра уходит в месяц =)

А во сколько ты занимаешься? Просто можно и так- утром потом ПОСЛЕ тренировки ну и на ночь =) я пью в 5 утра потом в 17:30 и потом после тренировки в 8-9 где то...

2 литра??0_о я литр купила,думаю на месяц растяну
я занимаюсь 10-11 ч утра
а не лучше после тренировки пить? и пить по крышечки одной?

Тогда лучше после тренировки, т.е Утром, потом после, потом перед сном, в не тренировочные дни тоже 3 раза в день надо =) но можно и сократить до 2, утром и перед сном. 20 мл за раз нужно пить. там на крышечки разметки нет?

неа, но обычная крышка как на бутылках пластиковых
утром, потом после тренировки и перед сном?

Ага. Отмерь сколько теме нужно, ну или если хочешь я тебе свою крышечку вышлю =)

хи:))высылай, так по 1 крышечке все правильно?:)

Да, правильно)) возьми например из под сиропа крышечку, там по любому разметка есть) вот 20мл пей ) а с каким у тебя вкусом они???

с апельсином, оранжевые, такие вкусные блин)))наверно литр бы сразу выпила:))а у тебя?

Вишневые =) мне тоже очень нравятся, вкусно))) протеины пьешь? и какие у тебя тренировки? какие цели ? Попку, животик подтянуть?

сначало с 12 лет был фитнес(сейчас мне 18), потом с ноября начался тренажерный зал,потом тренер оказался придурком и пошла к другому, сейчас у другого второй месяц только..вообще хочется накачаться..Но пока процесс сжигания жира, который не действует, у меня похоже что-то в гармонами,на следующей недели буду сдавать анализы и выяснять что да как, у меня 3 тренировки в зале и 3 раза я бегаю в неделю

сначало месяц без ничего, а сейчас начала жиросжигатели пить и вот аминки))
вообще хочу быть вот такой http://vkontakte.ru/olgamuntyan

Ну если тебе хочется накачаться то наверное сначала стоит это сделать =) а потом сжигать лишнюю гадость))) я щас тоже на массе ))

Ну смотри =) придется сильно попотеть)

я маленького роста и полная( 156 см и 52 кг) поэтому сначало стоит жир сганять,а потом набирать массу..а то что за вид будет при массе и жире?

если бы только попотеть :)))

У тебя есть тренер =) советуйся с ним) когда достаточую массу наберешь после нужно хорошенько подсушиться) у меня сушка через 4 месяца

А ты как давно в спорте?
тренер есть, но он со всеем медлит((...мне хочется всего и сразу, а не потихоньку потихоньку...

Он говорит если я буду качаться и жир будет то я буду квадратом:) с таким ростом))))

ВСЕГО И СРАЗУ? Забудь эти слова =) в спорте с 8 лет, 3 года лыжи, 2 года бокса, 4 в тяжелой атлетике, сейчас на культуризм перешел

как прекрасно :)
ну не всего и сразу,а поскорей бы)))

Не торопись, всему свое время...

:)да