Нужен совет!!!!!!
Хочу у себя во дворе сделать брусья,какое растояние должно быть между ними??? Я хочу сделать с одной стороны уже,с другой шире,длинна брусьев 2 м хватит? Зарание благодарен за ответ.
Хочу у себя во дворе сделать брусья,какое растояние должно быть между ними??? Я хочу сделать с одной стороны уже,с другой шире,длинна брусьев 2 м хватит? Зарание благодарен за ответ.
57 комментариев
- ↓
- 0
45см.
- ↓
- 0
если возможно сделай их V-образными,так можно будет акцентировать нагрузку на трицепсах(в узком положении),и грудных(в широком)!на мой взгляд это наилучший вариант=))
- ↓
- 0
Я и хочу сделать V-образные,с узкой стороны такие,что б проходил таз,а с другой стороны незнаю какую делать ширину
- ↓
- 0
80-90см делай,больше думаю смысла нет,все равно сможешь по ним перемещаться и найдешь оптимальное для себя положение
- ↓
- 0
Спасибо за советы,еще вопрос: я решил сделать спорт площадку,(есть турник и брусья),что еще можно сделать(места достаточно)
- ↓
- 0
еще бы добавить хотя бы скамью для жима и стойки для приседа.
- ↓
- 0
Хочу совет, может кто сталкивался. походу травмировал плечо. Как то однажды жал без разминки, точнее после минут 15-20 после последнего подхода(страховать некому было, в зале никого). Жал на силу и что то больно стало в плече. Причем когда делаю жим локти разводя в стороны и держа их на одной прямой (типо классический жим) то боли не чувствую, когда жму узким или так чтобы локти шли вдоль туловища, то болит. Кто сталкивался, и что можно сделать? Когда трапецию поднимаю боль резко обостряется