Проблема с жимом!
Привет всем, простите, что отвлекаю, но проблема:( Занимаюсь лифтом уже порядочно (около 7 месяцев), а результаты никакие 120-75-140...Присед и тяга более-менее стабилно растут, но жим просто на месте уже почти два месяца, мой в/к 75, понимаю, что стыдно иметь такой жим. Посоветуйте кто нить програмку рабочую шоб жим попер, заранее спасибо:)
Возьми меньше вес, немного больше повторений и так на протяжении нескольких недель.
А на лето хреново веса идут, так, что жди зимы)))