аминокислоты для остановки катаболизма утром и сразу после тренировки.Остальное протеин будет дешевле и не хуже.В чистом виде амины - в смысле каждая отдельно.
Привет , я в серьез решил заниматься культуризмом , уже употребляя спортивное питание , и возник вопрос на какой марке остановиться. И что лучше употреблять для восстановления . Протеины или аминокислоты в таблетках . Насколько я понимаю первые служат как источник белка и + как каллорииный продукт.Т.е его можно использовать как промежуточное питание. Вторые же только источник аминокислот для роста.
Но как из всего многообразия начиная от атланта 270 р за кг заканчивая вейдерской продукцией 3000 р за кг и более выбрать подходящий вариант?
Ориентировочный бюджет 1 руб за грамм .
p.s опыт занятий 3 года.Но последние полтора никаких прогресов почти нету.Не хватает пит. веществ.
прости, но почитал с улыбкой) во-первых мега открытия на счет прота и аминок, я не знал,честно, совсем. Во вторых, протеины 90% рабочие. Т.е. со своей функцией справляются. Но за 270 ты не будешь вылазить из туалета, а за 3000 рублей будешь переплачивать за марку. Искать что то свое нужно. Пит. веществ не хватает поэтому нет результата? Бред Я 7 лет прозанимался на домашней еде. Если программы нормальные и нормальное питание с отдыхом - то будет результат, как не крути. Глобальные пробелы не забить спортпитом.
Спортпит как правило приходится выбирать не по принципу "что лучше", а по принципу "что вообще есть в продаже из доступного - чтобы не ждать банку протеина по две недели на почте", "что не тянет карман - тут и атлантом сыт будешь", "что конкретно тебе по вкусу/усваиванию подойдет - не попробуешь, не узнаешь". Нет определенной "бюджетной марки" - если ты живешь, к примеру, во Владике, то китайский Диматайз тебе будет достать проще, чем белорусский Атлант.))
С чего ты взял, что тебе не хватает питательных веществ?)) Сывороточный протеин и аминокислоты "в таблетках" это одно и то же.
Саша "Cruor Vult" Мастер , вот вы 7 лет тренировались , а шварцнегер когда в 75 на олимпию пошел за год с небольшим форму вернул. А дэмми мур в фильму солдат рейн за 3 месяца тренировок набрала 8 кг) . Я знаю что есть проги и есть много еще чего , но спортивное питание все равно свое дело делает. К тому же если вас природа генетикой одарила не значит что все такие как вы. А ломать весь день голову как не тренироваться чтобы небыло перетрени и готовить себе по 8 раз в день у меня желания нету .
Хехехе, ну сравните полный набор для занятий (еда, отдых, отсутствие работы, лучшая фарма, больше ни о чем не думая) и работа+семья+тренировки и соревнования.
"К тому же если вас природа генетикой одарила не значит что все такие как вы." - отговорка про генетику. Ага
"А ломать весь день голову как не тренироваться чтобы небыло перетрени и готовить себе по 8 раз в день у меня желания нету ." вот и ответ. нет желания - нет результата
"А ломать весь день голову как не тренироваться чтобы небыло перетрени и готовить себе по 8 раз в день у меня желания нету ." вот и ответ. нет желания - нет результата
Чо мне теперь у плиты стоять весь день? Моя профессия не связана никак со спортом! Желание у меня есть огромное ! И тренируюсь я уже 3 года ( тайским боксом и качалкой) ведь это тоже о чем то говорит . Если все будут каждый день жрать кабачки я тягать штангу то скоро человечество встретит свой конец. Все для того чтобы были результаты у меня есть! Есть желание , есть терпение придерживаться графику , есть желание жрать по 6 раз в день , есть и воля ходить в зал. Но в моей жизни помимо качалки есть много других обязательств. Поэтому не могу у плиты стоять весь день , я запрягать супругу .Вот щас к примеру яйца варю , и размараживаю мясо .И чо мне теперь это по 10 раз в день делать! Наука есть наука , если ты зависим от треножорного зала , то ничего страшного не пройзайдет если появится зависимость от спорт питания. Вы во к примеру почему не употребляете ? Может быть с ним бы быстрее все поперло?
уважаемый, а я тоже работаю и жена работает, и 80% у тех кто тут такая же проблема) Не хотите не делайте. Спортпитом вы питание нормальное не замените. И точка.
"Протеины или аминокислоты в таблетках . Насколько я понимаю первые служат как источник белка и + как каллорииный продукт.Т.е его можно использовать как промежуточное питание."
А зачем "делать,готовить, напрягать жену" 10 раз в день? 5-6 разового питания хватает выше крыши. Просто надо задуматься о целях и средствах. Тайский бокс+"качалка" и какие результаты хочется достичь при таком графике? Тут надо либо полный арсенал спортпита закупать и жестко режимить, либо садиться на фармподдержку.
63 а по другому никак, или использовать фарму только для того что бы компенсировать невысыпаемость и недоедаемость..но по мне так это глупо) 62 ба, не всех больных война убила
У меня товарищ курсил и умудрялся бухать и курить.) И при этом отлично выглядел и пахал как лошадь и еще работать успевал. Надо было спросить когда он "десять раз в день" готовить успевал))
ну это индивидуумы) не завидую ни капли) пить не хочется, чем дальше тем больше, от одной сигареты сносит совсем, так что я лучше как нибудь с железками)
Сомневаюсь. Если в сообщениях есть слова не хочу, не собираюсь, не намерен и тому подобное, то значит действительно так и есть. Железо это тяжкий труд.
ну это как сказать...у меня есть знакомый...тоже мечтает стать культуристом, убивает себя на каждой тренировке, не слушает никого, кушает протеин и гейнеры, креатин, и все в одной поре)
Давно хотел купить, вот думаю. Не будет ли проблем со здоровьем? И будет ли от них толк?
И что лучше употреблять для восстановления .
Протеины или аминокислоты в таблетках .
Насколько я понимаю первые служат как источник белка и + как каллорииный продукт.Т.е его можно использовать как промежуточное питание.
Вторые же только источник аминокислот для роста.
Но как из всего многообразия начиная от атланта 270 р за кг заканчивая вейдерской продукцией 3000 р за кг и более выбрать подходящий вариант?
Ориентировочный бюджет 1 руб за грамм .
p.s опыт занятий 3 года.Но последние полтора никаких прогресов почти нету.Не хватает пит. веществ.
Я 7 лет прозанимался на домашней еде. Если программы нормальные и нормальное питание с отдыхом - то будет результат, как не крути. Глобальные пробелы не забить спортпитом.
С чего ты взял, что тебе не хватает питательных веществ?)) Сывороточный протеин и аминокислоты "в таблетках" это одно и то же.
.
Я знаю что есть проги и есть много еще чего , но спортивное питание все равно свое дело делает.
К тому же если вас природа генетикой одарила не значит что все такие как вы.
А ломать весь день голову как не тренироваться чтобы небыло перетрени и готовить себе по 8 раз в день у меня желания нету .
"К тому же если вас природа генетикой одарила не значит что все такие как вы." - отговорка про генетику. Ага
"А ломать весь день голову как не тренироваться чтобы небыло перетрени и готовить себе по 8 раз в день у меня желания нету ." вот и ответ. нет желания - нет результата
Чо мне теперь у плиты стоять весь день? Моя профессия не связана никак со спортом!
Желание у меня есть огромное ! И тренируюсь я уже 3 года ( тайским боксом и качалкой) ведь это тоже о чем то говорит .
Если все будут каждый день жрать кабачки я тягать штангу то скоро человечество встретит свой конец.
Все для того чтобы были результаты у меня есть! Есть желание , есть терпение придерживаться графику , есть желание жрать по 6 раз в день , есть и воля ходить в зал.
Но в моей жизни помимо качалки есть много других обязательств. Поэтому не могу у плиты стоять весь день , я запрягать супругу .Вот щас к примеру яйца варю , и размараживаю мясо .И чо мне теперь это по 10 раз в день делать!
Наука есть наука , если ты зависим от треножорного зала , то ничего страшного не пройзайдет если появится зависимость от спорт питания.
Вы во к примеру почему не употребляете ?
Может быть с ним бы быстрее все поперло?
Насколько я понимаю первые служат как источник белка и + как каллорииный продукт.Т.е его можно использовать как промежуточное питание."
62 ба, не всех больных война убила