Кто сколько жмет от груди???

груди

жму)

Народ простите что не совсем по теме...Скажите поскольку подходов и повторений нужно делать жим для наращивания массы мышц груди а не для рельефа и силы

что то среднее между на рельеф и силу))))

массу не наращивают,ее набирают, а потом это все перегоняют в мышцы....рельеф образуется путем мношократных повторений(сет раз 20) с небольшим весом(55-60кг)и так 5-6 подходов.....ну а на объем нужно жать горкой(мое мнение) например я всегда начинаю с небольших весов 60кг жму 10 раз, потом 70*10, 80*9, 90*8, 100*5-7, 110*4, 120*2, ну е если остаются силы то 130*1....и тут же вниз 100*7, 80*7, 60*10..........

о себе:172рост....вес82...жму 130 на раз(без экипы) любитель

ЖМУ 55 КГ!!!АА??БЛЯ ОБЛОМ?)

102.5 ) вес 57

135 на 2 раза без майки 75 вес 24 возраст

Рост 163 вес 66кг.
Какой вес будет для меня оптимальный... Для жима лежа?????????

вес 53,рост 198,жму без майки и трусов 245

ой-ой,запятую забыл....24.5 кг

162 на раз

98,-14 лет

70кг тягаю два раза
17 лет
175 рост
мой вес 60 кг

это правда=))
полавина пиздаболов

Требуется курьер
Уровень зарплаты: от 13 000 до 17 000 руб.
Регион: Москва
Обязанности: Доставка корреспонденции по Москве, Взаимодействие с клиентами
Требования: Исполнительность ,Ответственность, Пунктуальность, Российское гражданство
Возраст от 18 лет
Рабочие дни: понедельник - пятница с 10 до 19
Оплачиваемый проезд, Телефон
Адрес: м.Красные Ворота
ООО «ИнтерСистемКапитал»
Тел: +7 (499) 267 75 61;
+7 (499) 265 11 27

игнат , мне нужно подобных громких слов!!!!! работай,занимайся ,тренируйся))))и все у тебя получится

Друзья.Есть реальная возможность окрепнуть в походе, есть места на сплав по реке Шуя(Карелия) с 31июля по 7-8 августа.Пишите в личку,отвечу на вопросы о походе.

Здравствуйте, уважаемые администраторы и участники группы!! Меня зовут Ольга.
Предлагаю Вам новый и интересный вид заработка в интернете. Вы сможете построить свой бизнес в самые короткие сроки!
Просто заходите на intprofit.ru

120 кг х 4
81 кг вес
178 см рост

80 кг за раз
178 рост
75 кг вешу

ходил на армрестлинг тока год, особо не тренировался

игнат да у тя по аве видно что ты дрыщ так что молчи....уважиаи других.....знаешь скока усилии надо до 100 хотя бы доити

95 на раз,

Александр -00- Гравлюк

100 кг как будто такой большой вес???...

Я при своем весе в 63кг , росте 173 и возрасте 16 лет жму 90 кг... И это без экипировки и всяких протеинов и тд...

петя тя кто нибудь что нибудь спрашивал....эти слова были адресованы игнату на его высказывание насчет того что тут половина пиздаболов...и если ты тут в свои 16 лет жмешь 90 кг не надо этим вьебываться.

Если человек худой это не значит что он слабак...