ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: ПОМОГИТЕ ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПСЗаметил ,что бицепс перестал рости...По-моему даже меньше стал!
Че делать???(
59 комментариев
avatar
часто его тренеруешь?
avatar
отрезать, отбить, обмазать сухарям и зажарить
avatar
раз в неделю...по программе
avatar
будет расти если свой собственный вес тоже будет увеличиться.
avatar
раз в неделю!? ну нихуя себе, на твой бицепс ложаться огромные нагрузки!
может попробуешь почаще тренировать? 3 раза в неделю например. если он тебе так важен
можешь синтол еще поколоть
avatar
А, ну раз по программе, то наука бессильна. Может, опишешь эту программу? Поделишься соображениями, скажешь, как давно не замечаешь прогресса?
avatar
у меня вес скачет от 72 до 75
Тони,так восстанавливаьбся не будут мышцы... 3 трени в неделю у меня...
короче 1-й день -Ноги,дельты
2-спина,трицепс
3-бицепс,грудь
avatar
ну что?как?
avatar
хуйян.. спина, бицепс..... грудь, трицепс - правильный сплит. Ноги, дельты - норма

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.