как набрать вес оч худому???

ну да,тока без сигарет результат намного лучше

ясн спс!

спс!а из детского питание что лучше(ну там каши прюре или еще че?)

лучше спортпита взять, по деньгам может и дешевле будет.

А лучше с курением завязать. Представь как нагрузки такие дают сердцу!!!а сигареты в добавок? Сам подумай. Я бросил , хоть и скрепел зубами первое время, а теперь равнодушно к ним отношусь и вес пошел у меня нормально. Есть с чего выбирать.

Жрать надо много,но шоб еще было получше купи ченить анаболического норм,шоб вшторило получше

во сказанул)))))

Народ что ето такое жму быцепс и у мну около запястя какаято гуля сразу
напухает ппц(

заебали уже химики суки! че без этого слабо!

Малыш, закрой свое ебальце)))

Химия -дрянь!!!! Никогда химию не кушай, ни каких "здоровых" белковых коктейлей и моногидратов)) Самый проверенный и лучший "анаболик" - сначала заливаешь овсяные хлопья кипятком и накрываешь минут на 10 (80-100 гр.), потом заливаешь их 6 белками яичными (без желтков), лепишь огромный блин)) и поджариваешь его слегка с двух сторон на сковородке, но лучше в духовке. Сахар и соль по вкусу, я всегда с сахаром ел))) Вес набирается конечно не так быстро как хотелось бы,... но набирается, и не жировой)))

есть совет получше, от человека более сведущего в таких делах,
никаких те овсянок))) и прочего))
элементарно советское детское питание, у него высокое содержание углеводов и белков, жиров очень мало, да и цена смехотворная

Вот те местный боян - "Еще один с детским питанием"

скажи это моему отцу, епта

Да я понял, что ты про папу))

Детское питание:
1) Содержание белка в нем пусть 25% (в среднем)
2) Чтобы получить 160 гр. белка, нужно 160/0,25=640 гр. в день.
3) Цена пачки (500 гр.) около 180 (минимум)
4) Т.е. на день нужно: 640/500*35=240 рублей грубо говоря
И это не дешево...

А я парню простой недорогой и эффективный способ посоветовать хотел

Не парьте мозги себе и другим)) Нужен белок -купи творог, протеин, куриные грудки, яйца и ешьте почаще вместе с со всеми остальными продуктами)

О творог забыл)))) Но в магазинах фигня, лучше деревенский)) А где его достать то(((

Деревенский лучше конечно) Из магазинных рекомендую Савушкин хуторок (Беларусь, у них вроде норм творог) и простоквашино, по пачке наворачиваю)

с метаном(я не большой поклонник этого,но всеже)...эт на 60-70%буду мышцы(и то на высоко-белковой диете надо весь курс сидеть)

И потом эти 60-70% уйдут после курса.

Хуторок не продается у нас, а вот простоквашино вроде есть, а я всегда "Коровка из кореновки" ел))

Mиxаил Бoбкoв, ты кукрсил и у тебя ушло все что набрал на курсе?

химия - херня!
хавайте каши (особенно гречку, перловку!), молочные продукты!

Мля, натуралы заипали уже... У меня в зале есть типы, худые с рождения, которые занимаются уже 4-5 лет. При этом кушают по 4-5 раз в день, а то и 6. И результата 0!!! Полный 0! Если у человека сложение такое с рождения, что он худой, то без химаря он хуй нормально раскачается.

И то нормально раскачаться понятие растяжимое... Кому-то 70 кг норм, мне вот 90 хотелось бы... Я тоже жрал дохуя обычного хавчика и тоже считал химиков хуй знает кем, после того как сам не попробовал... И нехуй пиздеть на химарь. Обычная хавка тоже с ГМО, почти вся...