когда в школе учился, одноклассник сказал мне, что запястья и пальцы мол тонкие какие-то у меня))) задело за живое))) сейчас тоже не могу похвастаться толстыми запятьями, но сила хвата и предплечий, наряду с сильной поясницей и прессом - самые функциональные показатели, по моему) я играю в регби, там сила хвата очень многое решает, бывало я тянул за собой человека, висящего на мяче, который я удерживал) и также вырывал много раз мячи из рук противника. Ну и конечно после прочтения различной литературы про силачей прошлого, как-то само собой напрашивается желание стать в силе хвата выше среднего показателя) Да, когда руки жмешь, это не самый объективный показатель, у меня много знакомых которые по ощущениям имеют крепкий хват, но даже СоС 1 сжать не смогли. Есть и такие везунчики, кто от природы имеет крепкие запястья, ладони предплечия, да и вообще сам сильный, но часто по иронии все той же судьбы они не заинтересованы в развитии своей силы...
Внутреннее чувство слабости мышц предплечья. Купил как-то бублик черный жесткий, еле-еле его сжал. Дал в шутку отцу, которому 60 лет, попробовать пожать, он его влегкую 2 раза отжал и еще вопросительно посмотрел на меня в чем прикол. А так для укрепляю жим для решения повседневных вопросов - чтобы увереннее чувствовать себя на турнике, чтобы штанга в руках не гуляла в жимах и тягах, чтобы банки с консервацией открывались без посторонней помощи.
Банки - это самое главное!)))) А то что 60 лет - это вообще мало что говорит. Силачи прошлого, кто активно тренировал хват(а тогда это почти все делали) сохраняли силу хвата можно сказать до конца жизни. Например Томас Инч, Джордж Джоуэт, Майти Атом...Это ведь в первую очередь связки дают силу кисти, а они сохраняют силу намного дольше мышц!
Сергей Булатов, согласен. Просто как то очково стало, что седовласый отец уделал и меня и брата в простом сжимании бублика )) поэтому занялся сейчас активно - гриф брат варит, кок на новый год жена подарит, палку для накручивания груза уже юзаю.
Озаботился хватом как пошел на самбо (в 34 вот захотелось и пошел). Выяснил, что есть мегафича: брать соперника не за куртку, а прям за запястья. Если соперник не сможет такой захват сорвать - он в полной жопе мгновенно. Но все борцы моего веса относительно легко срывают такой захват, поэтому так никто и не хватает. Я попробовал с борцами более легкими (на 10-15кг) и понял, что это реально убийственная маза. Все наработки, какие есть у человека мгновенно помножаются на ноль. А у тебя, когда ты его крепко за руки держишь есть буквально одно, но тотальное движение. Вот я и решил прокачать силу хвата до нереальной, чтобы начать практиковать это ужасное оружие на ковре. Помимо этого, конечно, это весьма прикольно - всегда мочь сжать гриппер, который никто не может сжать :-) Ну, и как вспомогательное для турника, хотя там сила кисти особо не нужна - у всех турникменов и гимнастов слабые кисти :-). Парадокс.
колос, сцуко! )) я помню видео этого Д300, он больше по железу и отжиманиям, выход силой не так давно научился делать, вообщем далеко не все элементы он может выполнить что и остальные из этой обоймы. Но детина здоровый и с железом знатно работает. С каким то чудовищным весом он подъемы на пресс делал, со штангой прямо.
Да, большой, мощный дядька, не вопрос. С отжиманиями у него не плохо. Но как турникмен нулевый :-( Выход на две он не делает. То что он делает - полусклепка полувыход. И на одной руке не подтягивается. В общем у него уровень примерно на 1 разряд по воркауту только... А вот в той тусовке, где он вращается есть ребятки на 4-5 разряд...
Ну Владимир - воркаут по умолчанию для легковесов и средневесов, тот же Виталий Куликов далеко не дрыщ, а ебашит мое почтение..
И я искренне надеюсь что они не впадут в маразм как тяжелоатлеты в свое время и не будут вводить категории. Хочешь быть сильным - соответствуй, и не ищи оправданий в малом весе - я всегда говорил. Хочешь здорово вертеться на турнике - вертись, но не плачь, мол жопу разъел до 100+ кг. Это правильно.
Воркаут по своей философии ближе, конечно, к гимнастике. Так что отсутствие весовых в нем - логичное явление. Всем адекватам известно, что сила растет медленнее массы, а уж выносливость вообще падает, так что, конечно, всякие воркауты не для тяжей. Если на меня навесить 60 кг, я, конечно, выход не сделаю :-), но с 32 могу бодро подтянуться 20 раз. Т.е. это типа 85+32=117 кг. Не все 117 - килограммовые товарищи подтянутся 20 раз, полагаю ;-) Но это так, чисто для примера. И вообще, почему для легких и слабых нет упрощенной версии CoC#4? :-))) Те же яйца, только с боку :-)
Иван, Хочешь быть сильным - соответствуй, и не ищи оправданий в малом весе - я всегда говорил. Хочешь здорово вертеться на турнике - вертись, но не плачь, мол жопу разъел до 100+ кг
Я пытался вывесить это на стене, но мне любезно предложили открыть новую тему..
Ну и конечно после прочтения различной литературы про силачей прошлого, как-то само собой напрашивается желание стать в силе хвата выше среднего показателя)
Да, когда руки жмешь, это не самый объективный показатель, у меня много знакомых которые по ощущениям имеют крепкий хват, но даже СоС 1 сжать не смогли. Есть и такие везунчики, кто от природы имеет крепкие запястья, ладони предплечия, да и вообще сам сильный, но часто по иронии все той же судьбы они не заинтересованы в развитии своей силы...
А так для укрепляю жим для решения повседневных вопросов - чтобы увереннее чувствовать себя на турнике, чтобы штанга в руках не гуляла в жимах и тягах, чтобы банки с консервацией открывались без посторонней помощи.
А то что 60 лет - это вообще мало что говорит. Силачи прошлого, кто активно тренировал хват(а тогда это почти все делали) сохраняли силу хвата можно сказать до конца жизни. Например Томас Инч, Джордж Джоуэт, Майти Атом...Это ведь в первую очередь связки дают силу кисти, а они сохраняют силу намного дольше мышц!
Я попробовал с борцами более легкими (на 10-15кг) и понял, что это реально убийственная маза. Все наработки, какие есть у человека мгновенно помножаются на ноль. А у тебя, когда ты его крепко за руки держишь есть буквально одно, но тотальное движение. Вот я и решил прокачать силу хвата до нереальной, чтобы начать практиковать это ужасное оружие на ковре.
Помимо этого, конечно, это весьма прикольно - всегда мочь сжать гриппер, который никто не может сжать :-)
Ну, и как вспомогательное для турника, хотя там сила кисти особо не нужна - у всех турникменов и гимнастов слабые кисти :-). Парадокс.
это потому что гимнасты и турникмены в 99 случаях легковесы
а если мне приспичило на турник при весе 120 - приходится кисти укреплять ))
300 футов это дакуя.
300 фунтов = 136.077711 килограмма
Так негр длинный или толстый? ;-)
я помню видео этого Д300, он больше по железу и отжиманиям, выход силой не так давно научился делать, вообщем далеко не все элементы он может выполнить что и остальные из этой обоймы.
Но детина здоровый и с железом знатно работает. С каким то чудовищным весом он подъемы на пресс делал, со штангой прямо.
вот его первыый выход силой (он второй на видео)
http://www.youtube.com/watch?v=Dg-NIvscZY8
вот тренировка в зале
http://www.youtube.com/watch?v=-eTUWf23HUQ
пресс начинается с 2:30
И я искренне надеюсь что они не впадут в маразм как тяжелоатлеты в свое время и не будут вводить категории.
Хочешь быть сильным - соответствуй, и не ищи оправданий в малом весе - я всегда говорил.
Хочешь здорово вертеться на турнике - вертись, но не плачь, мол жопу разъел до 100+ кг.
Это правильно.
И вообще, почему для легких и слабых нет упрощенной версии CoC#4? :-))) Те же яйца, только с боку :-)
Хочешь быть сильным - соответствуй, и не ищи оправданий в малом весе - я всегда говорил.
Хочешь здорово вертеться на турнике - вертись, но не плачь, мол жопу разъел до 100+ кг
согласен на мильон пунктов))