Задай вопрос Сергею Дарагану!

мне кажется,Сергей четверку хочет закрыть наверняка, поэтому про попытки рассказывать пока не будет))имхо)
и вопрос - не мешает ли тренировка с грипперами основному тренингу в пауэрлифтинге??)

основная тренировка с жестким эспандером у меня раз в 7 или 10 дней.....так что и на пауэрлифтинг времени хватает))))

то есть, кроме эспандеров на хват больше нет упражнений?к примеру - роллинг тандер?)
а на руках бороться не было попыток?)

палку накручивать нравится и кувалду делаю....но это не предельная нагрузка,ее можно делать и почаще.На руках конечно были попытки и желание мне еще не отбили)))))правда рука после попытки поучаствовать в соревнованиях по арму болела 2 месяца)))