"потом либо 3.5 либо 4 делаю сжатия с помощью пальца и негативные удержания" -!!! - Сергей, т.е. ты 4-ку закрываешь с пальчиком?? А видео записать могешь? Ну очень интересно!!!!
Алексей Рябинин тяжелой атлетикой никогда не занимался,когда мне было 17 занимался гирьевым спортом,весил тогда 82кг толчок гирь по 24кг делал 100р по 32 40р,рывок 24 раз по 60
Сергей, ряд вопросов: 1. Семейное положение, 2. Дети, 3. Рост, 4. Любимое кино, 5. Любимая музыка, 6. Твой авторитет в мире спорта. И последнее не вопрос, а пожелание всем нам.
Николай Чеглов 1.пока холост,2 пока нет,3.184, 4.разные,например из парижа с любовью,5.разная-например металлика или депеш мод,высоцкий,цой. 6.много уважаемых людей-например Юрий Власов и Александр Карелин.Пожелаю всем верить в себя,в свои силы и не отчаиваться если что то сразу не получается.
Сергей, а как ты считаешь, какое количество закрытий эспандера определенного номера служит сигалом того, что можно переходить на следующую, более жесткую модель???
два вопроса: 1.Сергей,как думаешь,сколько бы ты мог потянуть одной рукой,если бы гриф у штанги не вращался? 2.можно ли по твоему мнению закрыть эспандер, не работая с ним, а преимуществено тренируясь на предыдущем номере?то есть,я к примеру, хочу закрыть 3,5, но тренируюсь только на тройке. Есть ли шанс?
"потом либо 3.5 либо 4 делаю сжатия с помощью пальца и негативные удержания" -!!! - Сергей, т.е. ты 4-ку закрываешь с пальчиком?? А видео записать могешь? Ну очень интересно!!!!
не придерживая другой рукой?
1.Сергей,как думаешь,сколько бы ты мог потянуть одной рукой,если бы гриф у штанги не вращался?
2.можно ли по твоему мнению закрыть эспандер, не работая с ним, а преимуществено тренируясь на предыдущем номере?то есть,я к примеру, хочу закрыть 3,5, но тренируюсь только на тройке. Есть ли шанс?
Какие упражнения ты делал до эспандеров для улучшения хватов?
Ты пробовал тренироваться с толстым грифом?
Ты можешь раздавить теннисный мячик?