Что лучше взять для восстановления

Суставы - http://www.avitasport.ru/product.php?cPath=9&pro...
Реально помогло минимум четверым, в т.ч. и мне. Пил другие - эффекта практически не наблюдал. Энимал флекс не пил
Минимальный курс - 3 месяца. но в одном случае боли в суставе сняло через две недели - собирались к хирургам обращаться.
Для связок пью желатин.

Glucosamine & Chondroitin & MSM-отлитчное сочетание

холодец- это и есть коллаген(и его тяжело готовить... не наготовишься)

витамин С кстати я кушаю периодически т.к знаю что он необходим для синтеза коллагена, который организм самый вырабатывает из полноценных белков.
В том то и проблема что многие средства нужно пить курсами по 3 месяца...
Скорее всего возьму Ultimate Nutrition Glucosamine&Chondroitin(глюкозамин хондротин)
Спасибо за помощь.

Виктор а как ты желатин пьешь? Гадость же жуткая

а где кстати взять желатин такой?

Желати́н (фр. gelatine, от лат. gelatus — замерзший, застывший; менее распространенный термин: желати́на) — прозрачная вязкая масса, бесцветная или имеющая желтоватый оттенок, продукт переработки соединительной ткани животных (коллагена).

Желатин пищевой (желатина пищевая, фр. gelatine, от лат. gelatus — застывший) — белковое желирующее вещество, производится денатурацией коллагена, содержащегося в костях, хрящах, коже, жилах животных.

Инфа с википедии.

ОБЪЯСНИТЕ мне а то не понимаю:
Вроде как желатин содержит белок коллаген но в белков на тех желатинках написано ноль! или это не тот желатин? хотя на википедии написано что это он...

Алексей, 0 белков - это смеси для приготовления ЖЕЛЕ - там загуститель другой. В настоящем желатине - 87 % белка.
Есть пищевой - П-11 (от 27 до 45 рублей за 50 г - это на пару дней)
Есть кондитерский - К-13 - самый чистый, не встречал.
Сергей, пью так : :-)))))
развариваю по инструкции 50 граммов в 1.2 л холодной воды 45 мин - час настоять , размешивая. добавляю 3-4 ложки сахара и немного лимонной кислоты
потом в СВЧ на маленькой мощности и регулярно помешивая довожу до состояния выделения пара ( но не кипения - в стеклянной посуде). После чего полчаса остывает.
Затем вливаю в форму ( пустой 2-хлитровый пакет из-под сока со срезанным верхом) и добавляю апельсинового сока 0.5 литра (по вкусу) и тщательно перемешиваю. и в холодильник. далее тупо выжираю по литру этого желе в сутки.
можно варьировать добавки (вишня и т.п.). получается ничего :-)

Литр в меня не влезет))) Я лучше коллагена куплю, лучше усваивается)

желатин )))))))))))а вы приготовке в него сиропчика шиповника или еще какого добавляйте получится деликатез,желе !!!хавай не хочу ,я за раз могу килограмм съесть очень вкусно

коллаген в порошке самая жуткая гадость,ел чуть не блевал воняет мрак просто

С шиповником - двойная польза!
А литр апельсинового желе - в 3-4 приема на ура уходит.

век живи век учись, спасибо Виктор, возьму на вооружение.

поддерживаю насчет коллагена, все что встречал смеси - жутчайщий вкус. костный клей по сравнению с ним деликатес
кстати думаю состав близкий...

Вкусняшка наверно получается))) Я обожаю всякие желе, а тем более как средство для восстановления.
Где этот желатин искать нужно? может фабрика какая?

http://gelatins.narod.ru/index_k13.htm - продажа К-13 оптом. (вот этих животных могу пачками пожирать)))

почитайте

Применение желатина пищевого

Пищевой желатин применяется в различных областях промышленности:
- в кондитерской для производства желе, мармелада жевательных конфет, десертных блюд, кремов, тортов,
- в молочной – для производства мороженого, йогуртов, десертных сыров,
- в мясо- и рыбоперерабатывающей – для заливных из мяса и рыбы, студней, зельцев, мясных и рыбных консервов,
- в производстве напитков – для осаждения и осветления (оклейки) вин,
- в косметологии – при производстве гелей и муссов.
Желатин пищевой используется не только в промышленном производстве, но и домашней кулинарии, как отдельный элемент здорового питания.
Желатин производства ОАО "МОЖЕЛИТ" – полезный продукт высочайшего качества, способствующий укреплению здоровья:
- укрепляет суставы и сердечную мышцу
- улучшает обмен веществ
- повышает умственную работоспособность
- сохраняет здоровое состояние кожи
- придает эластичность и прочность сухожилиям и связкам
- предотвращает развитие артроза и остеопороза
- приводит к улучшению роста и структуры волос и ногтей

"Желатин имеет приятный светло-желтый цвет" :-)))
Ну что, скидываемся и берем оптом? Я бы пару кило взял.

Для предотвращения возможных травм связок и сухожилий, способность которых переносить нагрузку при употреблении стероидов «не успевает» за возросшими силовыми способностями мышц, в 80-е рекомендовали употреблять в пищу продукты, содержащие желатин (желе, заливное, холодец) — якобы это способствует укреплению соединительных тканей. На данный момент в широкой продаже присутствуют пищевые добавки, реально доказавшие свою полезность для укрепления связок и сухожилий — это прежде всего глюкозамин (по 1500 мг сульфата в день) и хондроитин. Есть также комбинированный препарат из этих двух составляющих — Joint Fuel фирмы Twinlab. И если вы действительно интенсивно тренируетесь с большими отягощениями (вне зависимости от того, употребляете ли вы стероиды или нет) - прием вышеупомянутых добавок поможет вам избежать многих проблем. (с форума http://forum.steelfactor.ru/index.php?s=6387ae532b7e...)

Вот:
желатин( а точнее гидрализат его - колаген) сырье для синтеза тканей СВЯЗОК и СУХОЖИЛИЙ, а для CУСТАВОВ основа - хондроитин( клетки суставного хряща - хондроциты)

>Ну что, скидываемся и берем оптом? Я бы пару кило взял.

кстати это мысль, но думаю минимальная партия большая должна быть.

так какой лучше всего желатн к-13?

Виктор сказал К-13
можно верить!

Услышал тут про желе. Нашел в магазине порционное готовое желе. Будет от не го какой то эффект? Ожидаю услышать что оно бестолковое, но все же может лучше чем ни чего? или все же деньги на ветер?

Состав желе надо смотреть. Должен быть белок не менее 2% (если исходить из разведения желатина 50 г на 2 литра). И сравнить с ценой этого желатина - пусть 50 руб - это 25 р на кг желе.

Виктор мои благодарности за совет с желатином
потребляю из расчета 50-60грамм на три дня, на мой субъективный взгляд значительно улучшилось состояние свзяок на руках
по крайне мере ушли беспокоившие боли на внешней части ладони
правда параллельно я на время и эспандеры отложил, наверно тут комплексный эффект

Ps покупаю желатин в Ашане, Dr.Oeterman или типа того название, 10 рублей пакетик 10гр

И все же коллаген вкуснее и удобнее) стакан получается консистенции как кисель и вкус приятный

Сергей, я же не рассказыаю всей рецептуры
я делаю из желатина желе густое с вареньем черничным - для глаз полезно, черника, и для сухожилий
и пью утром и вечером чай с этим желе, завместо мармелада всякого
диетический продукт получается

а коллаген ты какой покупаешь и как готовишь?