Что лучше взять для восстановления

А если жрать свинячьи уши? Там хрящ.

Жрите все, организм сам поймет, что ему нужно. Работающие на скотобойне много чего свежего пользуют.
Похоже, мы все давно забыли, что такое нормальное для человека питание.
Есть мнение, что человек - хищник. Живем в городах на консервированном питании (по-другому в городе никак). какие сбои при этом дает организм - неизвестно. Что делать - не знаю :-(
Все похоже на поговорку хвост вытянул - грива увязла...

не-не-не))) Я человек вообще не гибкий. никогда этим не занимался, да и способности к этому нету.

Виталий, я хотел сказать, что с серьезными проблемами - к врачу.

Ну я просто ответил Игорю) Вроде бы это и не серьезные проблемы, но все равно неприятно при тренировках и в повседневной жизни ощущать болевые ощущения. Просто хотел узнать, а.ф. может помочь костям? или он только для связок?

Коллеги, к вопросу об укреплении связок - неужели действительно взять магазинный желатин в пакетиках порошок? или это все-таки к разряду бесполезных кулинарных добавок отнести? второй вопрос - если желатин на полках магазинов я еще видел, то где достать коллаген?

В спортпите искать надо. Он кстати тоже разный бывает, к тому же в разных формах, дегидратированный, и жидкий. Если по деньгам, то лучше сухой, если с собой, то сразу жидкий, удобней.

OLIMP KOLAGEN ACTIV PLUS powder
Collagen Liquid Scitec Nutrition

Есть много еще, но у нас ограниченный выбор, это самые популярные.

желе по деньгам самое выгодное )

а я думал магазинный подойдет под маркой "желатин пищевой".

Желе бывает разное, надо смотреть на состав, если там белка больше допустим 70%, то там желатин, если процентов 20-30, чаще всего вообще единицы, то в состав добавлены реагенты, с желатином, читай с коллагеном ничего общего не имеющие, но имеющие свойства сгустителя.

Я магазинный и принимаю. Желатин пищевой.Белки по ГОСТу 87,2%

спасибо, исследую ассортимент желатина в магазине на предмет состава и госта.

Рекомендую кстати бальзам *Спасатель*, стоит около 60р за тюбик.
В составе всякие масла, календула и тд. Написано, что можно использовать на открытые раны, ожоги и тому подобное, но я использую, как согревающую\обезболивающую мазь, когда запястье начинает ныть мажу и проходит через пол-часа. Минус - масса плохо впитывается в кожу, поэтому надо повязку с использованием целофанового пакета делать, чтоб не пачкать, да и пахнет, как сливочное масло, смешанное с бальзамом звездочка.

Где-то читал, что у магазинного пищевого усвояемость плохая. Есть неплохие Olimp Kolagen Aktiv, мне они помогли, или КОЛЛАГЕН ЭКСТРА ПЛЮС и еще несколько вариантов в магазинах спортивного питания.

2 Игорь Купинский, я с другими параметрами желатина и не встречал. По моему он по умолчанию у всех производителей такой. Еще правда видел листовой желатин (прозрачные пластинки), вот там даже не смотрел состав, т.к. цена напугала.

кто то слышал о вреде желатина (коровье бешенство?и еще падскажите его состав

Катюша Смирнова, тут любой поисковик поможет.
Состав: http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/91.php
Про "вред" и не только можно почитать тут: http://www.gastronom.ru/forum/forum_post.aspx?pid=32...

У кого какие мнения - принимать одновременно Glucosamine & Chondroitin & MSM вместе с коллагеном (брал в аптеке в коробке 7 пакетиков).

легко кончно можно!!!

"Нимесил" для суставов отличная вещь!
Очень сильно болела левая рука( суставы )
Через 2 дня приема с 2 пакетиков(по 1 в день) боль прошла и я вернулся к тяжелым тренировкам через 3 дня.

друже, тока это не восстановление, это снятие восспаления. не путай.

может быть. Но помогает очень хорошо

я знаю что помогает, но это не препарат для восстановления. гипс тоже помогает, знаешь...
нимесил пьют курсами при травме, не более.
восстановления стимулируют постоянно, пока тренируются, как минимум.