ТВОРОГ: ПОЛЬЗА И ВРЕД

Васип говорил,что не стоит от творога =\

Даже если творог сделан на восстановленном молоке, все равно в нем много полноценных белков, а значит, кальция, — говорит Светлана Шевелева. — В 100 г любого творога содержится от 8 до 16 г кальция — это 13–15% суточной потребности человека.

*FACE PALM* *FACE PALM* *FACE PALM* *FACE PALM* *FACE PALM*

много полноценных белков, а значит, кальция - просто убило нах. от 8 до 16 г кальция — это 13–15% суточной потребности человека. суточная норма соревнующегося лифтера силовика тяжа - 2 г в день.в 100 граммах второга макимум 200 мг кальция.

ТворогЪ-наше все.

Творог надо есть обезжиренный я так понял?

а разве наоборот чем больше жира чем улчше?

Один только вред, в одежду старую через пару месяцов не влезешь и мышцы мешаться будут :(